Forum Gaul dan Informasi

INFO UNTUK ANDA

Y3hoo Ada di Facebook

Share Y3hoo ke Twitter

Follow Me

Image hosted by servimg.com

Y3hoo Mailing List

Enter Your Email Address:

Latest topics

» Transfer Pulsa Indosat Ooredoo
Thu Nov 17, 2016 9:04 am by alia

» Uztadz dan Kuntilanak
Mon Nov 07, 2016 12:46 pm by bocahnakal

» Jika Kamu Tua
Fri Nov 04, 2016 6:39 pm by alia

» Suku Dayak: Keindahan Tato, Ketajaman Mandau, dan Kecantikan Wanita
Fri Nov 04, 2016 11:45 am by alia

» Menyesapi Filosofi Batik Nusantara
Mon Oct 31, 2016 2:13 pm by jakarta

» Hindari 6 Kebiasaan Buruk Mengelola Keuangan di Usia Muda
Mon Oct 31, 2016 9:40 am by jakarta

» Video 100 Persen Pasti Ngakak
Sat Oct 29, 2016 5:50 pm by bocahnakal

» Tak Ada Duanya di Dunia, Merica Batak yang Pedas Beraroma Lemon
Thu Oct 27, 2016 3:27 pm by La Rose

» Di balik keUnikan Ir.Soekarno
Thu Oct 27, 2016 9:16 am by jakarta

IKLAN ANDA


    Trik Ajak Anak Tidur Lebih Awal

    Share

    daun.kuning

    268
    17.11.09

    Trik Ajak Anak Tidur Lebih Awal

    Post  daun.kuning on Wed Jun 02, 2010 10:33 am

    APAKAH karena shift kerja Anda telah berganti, tahun ajaran sekolah baru dimulai, atau Anda ingin anak-anak tidur lebih lama, apapun alasannya memperkenalkan tidur lebih awal pasti bikin stres.

    Anda tahu apa yang terbaik untuk si kecil, tetapi ia pasti melakukan sedikit perlawanan saat Anda mulai menerapkan jadwal tidur lebih awal. Dengan konsisten terhadap peraturan, Anda dapat membantunya melakukan transisi lebih lancar.

    Berikut beberapa langkah mendorong anak tidur lebih awal, seperti dibahas Modern Mom.

    Beri camilan berglikemik tinggi

    The American Journal of Clinical Nutrition melaporkan bahwa makanan tinggi nilai glycemic menimbulkan rasa kantuk pada peserta penelitian. Makanan berglisemik tinggi berarti tinggi karbohidrat.

    Tapi, pastikan untuk memilih karbohidrat sehat untuk camilan si kecil, seperti sepotong roti gandum dioles selai kacang. Camilan ini sebaiknya disediakan satu atau dua jam sebelum dia pergi tidur.

    Mandi air hangat lalu pakaikan piyama untuknya

    Mandi air hangat tidak hanya akan merilekskan pikiran, tapi juga mengirimkan sinyal baginya untuk bersiap-siap tidur.

    Ciptakan suasana tenang

    Ciptakan suasana tenang dengan mematikan lampu kamar dan ajak si kecil masuk kamar tidur 30 menit sebelum tidur. Aktivitas berat mendorong semangatnya untuk terus aktif sehingga ia tidak akan mengantuk ketika datang waktu tidur. Ajak ia terlibat dalam obrolan yang tenang, membaca buku, atau kegiatan lain yang lebih santai hingga waktu tidurnya tiba.

    Tinggalkan kamar tidur setelah Anda menidurkannya

    Jika ia memanggil Anda, cek untuk memastikan bahwa tidak ada bahaya, kemudian tinggalkan ruangan tidurnya sambil mengatakan padanya bahwa sekarang waktunya tidur.

    Pindah waktu tidur

    Pindahkan waktu tidur lima menit setiap malamnya sampai Anda memeroleh waktu yang diinginkan si kecil untuk istirahat malam.

      Waktu sekarang Thu Dec 08, 2016 12:57 pm