Forum Gaul dan Informasi

INFO UNTUK ANDA

Y3hoo Ada di Facebook

Share Y3hoo ke Twitter

Follow Me

Image hosted by servimg.com

Y3hoo Mailing List

Enter Your Email Address:

Latest topics

» Transfer Pulsa Indosat Ooredoo
Thu Nov 17, 2016 9:04 am by alia

» Uztadz dan Kuntilanak
Mon Nov 07, 2016 12:46 pm by bocahnakal

» Jika Kamu Tua
Fri Nov 04, 2016 6:39 pm by alia

» Suku Dayak: Keindahan Tato, Ketajaman Mandau, dan Kecantikan Wanita
Fri Nov 04, 2016 11:45 am by alia

» Menyesapi Filosofi Batik Nusantara
Mon Oct 31, 2016 2:13 pm by jakarta

» Hindari 6 Kebiasaan Buruk Mengelola Keuangan di Usia Muda
Mon Oct 31, 2016 9:40 am by jakarta

» Video 100 Persen Pasti Ngakak
Sat Oct 29, 2016 5:50 pm by bocahnakal

» Tak Ada Duanya di Dunia, Merica Batak yang Pedas Beraroma Lemon
Thu Oct 27, 2016 3:27 pm by La Rose

» Di balik keUnikan Ir.Soekarno
Thu Oct 27, 2016 9:16 am by jakarta

IKLAN ANDA


    Tips Turunkan Berat Badan

    Share

    kaisar_devil

    49
    03.02.09

    Tips Turunkan Berat Badan

    Post  kaisar_devil on Wed Feb 04, 2009 9:03 pm

    Tips Turunkan Berat Badan

    Jika anda merasa kelebihan berat badan, dan menurunkan berat badan menjadi target Anda saat ini, coba baca artikel ini. Ada sebanyak 31 macam cara sederhana bersantap sehat setiap hari dalam sebulan. *

    *1. MULAILAH HARI* Anda dengan segelas jus anggur agar tingkat trigliserida
    menurun. Trigliserida sering diasosiasikan dengan masalah penyakit jantung.

    *2. HINDARI OLAHAN *makanan yang mengandung lebih dari lima bahan. Semakin
    banyak bahan yang digunakan, maka proses mengolahnya semakin lama.

    *3. AMBIL SEDIKIT* saja makanan favorit Anda. Ini cara yang sangat jitu
    untuk menghindarkan diri tergantung pada camilan tersebut.

    *4. JANGAN MENGUPAS *kulit buah tertentu, seperti apel, misalnya. Dengan
    mengupasnya, kita bisa kehilangan 25 persen vitamin, mineral, dan serat yang
    dikandungnya.

    *5. JAUHKAN WADAH* permen di ruang lain, jauh dari tempat Anda biasa
    “mangkal”. Penelitian menunjukkan, dengan berjalan untuk mengambil permen,
    sebenarnya Anda hanya menyantap setengah dari permen itu. Belum lagi kalau
    Anda tidak jadi menyantapnya karena malas bergerak untuk mengambilnya.

    *6. KONSUMSI LEBIH *banyak protein jika ingin menurunkan berat badan dengan
    stabil. Jangan lupa sumber protein non-hewani seperti kacang, tofu, *sereal
    wholegrain*, dan kacang buncis. Protein dapat menambah kinerja tubuh
    sehingga lebih banyak membakar lemak.

    *7. SIMPAN DAN SAJIKAN* semangka pada suhu ruangan. Nutrisinya akan
    meningkat sebanyak 40 persen. Menurut ahli, kondisi ini dimungkinkan karena
    terjadi proses pematangan.

    *8. JANGAN MEMBUANG *sayur yang bagian daunnya berwarna hijau gelap, seperti
    pada bayam atau pak coy. Justru bagian ini paling bernutrisi.

    *9. ADUK SALAD* dengan *dressing* berbahan dasar cuka, agar kenyang lebih
    lama.

    *10. GANTIKAN SOUR CREAM*/krim asam dengan *yoghurt* rendah lemak saat
    menyajikan kentang panggang atau kroket. *Yoghurt* rendah lemak ini baik
    juga digunakan sebagai pengganti mentega pada *mashed potatoes*.

    CinQy
    Wedding Plan

    197
    Lokasi : Jakarta
    18.01.09

    Re: Tips Turunkan Berat Badan

    Post  CinQy on Fri Feb 06, 2009 11:09 pm

    Heeemmm...ini tips yang menarik buat saya...
    anak2 gak suka kalau mama nya punya kelebihan..apalagi kelebihan lemak..
    Makacih ya..

      Waktu sekarang Tue Dec 06, 2016 11:03 pm