Forum Gaul dan Informasi

INFO UNTUK ANDA

Y3hoo Ada di Facebook

Share Y3hoo ke Twitter

Follow Me

Image hosted by servimg.com

Y3hoo Mailing List

Enter Your Email Address:

Latest topics

IKLAN ANDA


    Tips untuk Otak bisa Konsentrasi

    Share
    avatar
    flade

    947
    23.09.09

    Tips untuk Otak bisa Konsentrasi

    Post  flade on Fri Aug 13, 2010 11:58 am

    Tips untuk Otak bisa Konsentrasi

    Cukup Istirahat (Tidur).

    Rasa lelah akibat kurang tidur mempengaruhi produksi unsur kimia pada otak yang secara otomatis dapat mengurangi daya konsentrasi dan membuat Anda menjadi pelupa.

    Hindari stres.

    Ketika Anda merasa tertekan dan mengalami stress, otak akan melepaskan hormone stres yang berdampak pada kemampuan otak dalam berkonsentrasi.

    Mengkonsumsi makanan sehat

    Jenis makanan yang kaya akan antioksidan seperti buah-buahan dan sayur mayur merupakan sumber makanan bergizi bagi kebutuhan sel otak. selain itu juga Rasa lapar akan berdampak pada produksi gula darah, yang dapat menghalangi kemampuan Anda dalam berkonsentrasi.

    Melatih Pikiran anda

    Agar pikiran Anda tetap tajam, latihlah otak dengan mencoba melakukan permainan puzzles atau jenis permainan lainnya yang bisa membantu stimulasi otak. Aktivitas ini dapat membantu membuat Anda lebih fokus dan mudah berkonsentrasi meskipun Anda sedang berhadapan dengan pekerjaan yang menumpuk.

    Olah Raga

    aktivitas olahraga lakan membuat fokus diri serta memiliki konsentrasi yang baik. contohnya berjalan atau berlari menaiki dan menuruni tangga.

    semoga membantu

      Waktu sekarang Wed Jun 28, 2017 12:29 pm