Forum Gaul dan Informasi

INFO UNTUK ANDA

Y3hoo Ada di Facebook

Share Y3hoo ke Twitter

Follow Me

Image hosted by servimg.com

Y3hoo Mailing List

Enter Your Email Address:

Latest topics

» Kisah Perempuan yang Diperkosa di Hari Pernikahannya
Mon Jul 10, 2017 9:54 pm by alia

» 5 Tingkat Kematangan Steak
Tue Jul 04, 2017 8:44 pm by alia

» Tips Memilih Investasi yang Menguntungkan
Fri Jun 30, 2017 6:55 pm by via

» 4 Tempat Seru yang Wajib Dikunjungi Saat ke Ubud
Wed Jun 28, 2017 5:37 pm by via

» Lima Minuman Alkohol Populer di Korea
Sun Jun 25, 2017 2:13 pm by via

» 10 Surga Wisata Belanja Murah di Bangkok-Thailand
Wed Jun 21, 2017 5:43 pm by daun.kuning

» Belajar dari Sang Manusia Rp 1.000 Triliun
Sun May 28, 2017 10:01 am by flade

» Sebuah Refleksi
Sat May 27, 2017 1:10 pm by flade

» Kisah Mengagumkan Bocah Miskin India Jadi Direktur Utama Google
Wed May 24, 2017 12:17 pm by jakarta

IKLAN ANDA


    Makanan yang Baik Bagi kesehatan Tulang

    Share
    avatar
    niagara

    334
    11.06.09

    Makanan yang Baik Bagi kesehatan Tulang

    Post  niagara on Sat Nov 06, 2010 8:59 am

    MAKANAN YANG BAIK UNTUK TULANG

    Tulang merupakan bagian tubuh terpenting untuk menopang tubuh. Perawatan tulang sejak dini menjadi penting untuk mencegah terjadinya tulang rapuh atau osteoporosis.

    Apalagi dewasa ini, osteoporosis tak hanya menyerang orang tua, tapi juga anak muda. Itu terjadi lantaran asupan nutrisi yang buruk untuk tulang. Ketahui makanan terbaik untuk tulang, seperti dikutip dari laman Times of India:

    Susu
    Susu adalah sumber penting kalsium serta vitamin D yang merupakan unsur penting untuk tulang. Penelitian menunjukkan bahwa produk olahan berbahan susu seperti keju dan es krim juga bisa menjadi alternatif. Hanya, produk turunan itu biasanya minim vitamin D.

    Kacang-kacangan
    Seperti biji-bijian, kacang-kacangan mengandung nutrisi penting untuk memperkuat tulang. Almonds, pistachios, dan biji bunga matahari yang kalsium bisa menjadi pilihan. Kandungan potasium dalam almond juga baik melindungi tubuh dari kehilangan kalsium yang merupakan unsur penting bagi tulang.

    Ceker ayam
    Nutrisi terbaik bagi tulang berasal adalah tulang. Ceker ayam mengandung hydroxyapatite, zat kapur, dan kolagen, yang secara alami membantu memperkuat tulang.

    Kenari
    Kandungan omega 3 di dalamnya memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Kenari juga mengandung asam alphalinoleic yang bermanfaat memperkuat tulang.

    Wortel
    Sayuran ini mengandung betacryptoxanthin alpha-carotene dan beta-karoten yang baik untuk kesehatan tulang. Anda bisa menyantapnya mentah atau dalam bentuk salad yang menyegarkan.


    Sumber : indojunkers

      Waktu sekarang Mon Jul 24, 2017 7:45 pm