Forum Gaul dan Informasi

INFO UNTUK ANDA

Y3hoo Ada di Facebook

Share Y3hoo ke Twitter

Follow Me

Image hosted by servimg.com

Y3hoo Mailing List

Enter Your Email Address:

IKLAN ANDA


    Usir Cemas dengan Olahraga

    Share
    avatar
    clara

    945
    23.01.09

    Usir Cemas dengan Olahraga

    Post  clara on Sat Nov 27, 2010 9:25 am

    Usir Cemas dengan Olahraga


    Berolahraga ternyata bisa menjadi obat terbaik melenyapkan rasa gelisah

    Tahukah Anda, melakukan latihan fisik ketika perasaan Anda tengah dilanda kegelisahan, dapat mengurangi tingkat kecemasan secara signifikan?

    Temuan medis ini didasarkan atas analisis klinis yang dilakukan terhadap sekitar tiga ribu pasien penderita berbagai jenis penyakit. Masing-masing pasien mempunyai gejala depresi dan gangguan kecemasan, seperti dikutip dari Geniusbeauty.

    Para ilmuwan menemukan, pasien yang melakukan latihan fisik setidaknya setengah jam sehari, rata-rata tingkat kecemasannya berkurang sampai dua puluh persen.

    Menurut para peneliti, temuan ini secara substansial melengkapi teori yang menyebutkan bahwa latihan fisik dapat menjadi obat terbaik untuk gangguan keseimbangan mental yang sering disertai dengan penyakit kronis.

    Selain itu, para ilmuwan juga berpendapat, untuk memperoleh hasil optimal dalam meningkatkan kesehatan, Anda disarankan untuk olahraga minimal 30 menit sehari. Sebab, latihan kurang dari 30 menit efeknya tidak begitu terasa.

      Waktu sekarang Mon Mar 27, 2017 5:47 am