Forum Gaul dan Informasi

INFO UNTUK ANDA

Y3hoo Ada di Facebook

Share Y3hoo ke Twitter

Follow Me

Image hosted by servimg.com

Y3hoo Mailing List

Enter Your Email Address:

Latest topics

» Khasiat Sereh Wangi
Yesterday at 5:37 pm by flade

» Pria Ini Menghasilkan 38 Juta Per Hari Sambil Jalan-jalan Keliling Dunia!
Fri Jan 20, 2017 11:19 am by jakarta

» 'Game Mode' di Windows 10 Bisa Bikin PC Ngebut
Mon Jan 16, 2017 1:24 pm by via

» 10 Rumus Kehidupan Ini Akan Buatmu Lebih Bijaksana dan Bahagia
Mon Jan 16, 2017 1:18 pm by via

» Korowai Tribe
Tue Jan 10, 2017 1:25 pm by via

» Cinta "Terlarang" Bung Karno dan Penari Istana
Tue Jan 10, 2017 1:02 pm by via

» 7 Rahasia Wanita yang Tidak Akan Diceritakan ke Pasangannya
Tue Jan 10, 2017 12:44 pm by via

» Ini Shampo Untuk Mengatasi Kulit Kepala Gatal
Tue Jan 10, 2017 12:30 pm by lanang

» Sejarah Koteka
Tue Jan 10, 2017 12:23 pm by lanang

IKLAN ANDA


    Agar Mata Tak Cepat Lelah Saat di Depan Komputer

    Share

    clara

    945
    23.01.09

    Agar Mata Tak Cepat Lelah Saat di Depan Komputer

    Post  clara on Thu Dec 16, 2010 6:20 am

    Agar Mata Tak Cepat Lelah Saat di Depan Komputer


    Di era globalisasi, kebanyakan orang tak bisa jauh dari komputer dan berbagai gadget lainnya. Orang bahkan bisa menghabiskan sebagian besar waktunya untuk bekerja di depan komputer. Tapi hal ini bisa membuat mata cepat lelah atau bahkan mengalami gangguan penglihatan.

    "Selain sinar matahari, sering bekerja di depan komputer juga bisa membuat mata mengalami penurunan daya penglihatan, apalagi orang sekarang kayaknya nggak bisa lepas dari komputer," jelas Dr Rini Mahendrastari Singgih, SpM, Paed.Opthal dari Mahendra Indonesia Eye Clinic.

    Menurut Dr Rini, komputerisasi dan gadget dapat menyebabkan Computer Vision Syndrome (CVS), yaitu keluhan mata dan penglihatan akibat bekerja menggunakan komputer terlalu lama.

    Computer Vision Syndrome biasanya terjadi karena sistem pencahayaan yang salah, kurang berkedip dan juga posisi duduk yang tidak benar.

    Gejala CVS bisa meliputi sebagai berikut:

    • 1. Mata merah, pedih dan berair

    • 2. Mata kering

    • 3. Mata terasa lelah

    • 4. Kelopak mata atau dahi terasa berat

    • 5. Sakit kepala atau migrain (sakit kepala sebelah)

    • 6. Rasa sakit pada bahu


    Selain mengalami CVS, sering bekerja di depan komputer juga bisa menyebabkan miopia (rabun jauh), tekanan bola mata tinggi (glaukoma) dan tarikan pada otot luar bola mata.

    Dr Rini memberikan beberapa cara yang dapat dilakukan agar mata tidak cepat lelah saat bekerja di depan komputer, antara lain:

    • 1. Beristirahatlah 10 hingga 15 menit

    • 2. Lihat objek yang jauh kurang lebih selama 10 detik

    • 3. Stretching atau melakukan latihan mata

    • 4. Atur pencahayaan dari komputer

    • 5. Istirahatkan mata selama 1 jam

    • 6. Atur posisi duduk (90 derajat), posisi keyboard (100 derajat) dari siku

    • 7. Jarak layar komputer sekitar 50-75 cm dari mata


      Waktu sekarang Wed Jan 25, 2017 8:18 am