Forum Gaul dan Informasi

INFO UNTUK ANDA

Y3hoo Ada di Facebook

Share Y3hoo ke Twitter

Follow Me

Image hosted by servimg.com

Y3hoo Mailing List

Enter Your Email Address:

Latest topics

» Transfer Pulsa Indosat Ooredoo
Thu Nov 17, 2016 9:04 am by alia

» Uztadz dan Kuntilanak
Mon Nov 07, 2016 12:46 pm by bocahnakal

» Jika Kamu Tua
Fri Nov 04, 2016 6:39 pm by alia

» Suku Dayak: Keindahan Tato, Ketajaman Mandau, dan Kecantikan Wanita
Fri Nov 04, 2016 11:45 am by alia

» Menyesapi Filosofi Batik Nusantara
Mon Oct 31, 2016 2:13 pm by jakarta

» Hindari 6 Kebiasaan Buruk Mengelola Keuangan di Usia Muda
Mon Oct 31, 2016 9:40 am by jakarta

» Video 100 Persen Pasti Ngakak
Sat Oct 29, 2016 5:50 pm by bocahnakal

» Tak Ada Duanya di Dunia, Merica Batak yang Pedas Beraroma Lemon
Thu Oct 27, 2016 3:27 pm by La Rose

» Di balik keUnikan Ir.Soekarno
Thu Oct 27, 2016 9:16 am by jakarta

IKLAN ANDA


    Berenang di Air Dingin Bisa Turunkan Berat Badan

    Share

    mayang.ungu

    301
    14.06.09

    Berenang di Air Dingin Bisa Turunkan Berat Badan

    Post  mayang.ungu on Wed Feb 02, 2011 11:48 am

    Berenang di Air Dingin Bisa Turunkan Berat Badan


    Berenang merupakan latihan kardiovaskular yang sangat baik. Dengan berenang, Anda dapat memperkuat otot jantung dan memperbaiki pengiriman oksigen ke berbagai bagian tubuh.

    Orang yang suka renang akan meningkatkan kekuatan, fleksibilitas, daya tahan otot dan keseimbangan. Selain itu, berenang juga mampu membuat fisik lebih menarik karena postur tubuh yang menjadi baik.

    Seperti yang dikutip dari MedicMagic, pada saat suhu udara di lingkungan lebih dingin dari suhu tubuh, tubuh akan bekerja keras untuk menormalkan hal tersebut. Saat menormalkan perubahan suhu, tubuh memerlukan banyak energi sehingga ia membakar kalori dan energi lebih banyak dan menurunkan berat badan lebih cepat.

    Menggigil di dalam kolam air dingin juga bisa mempercepat sistem metabolisme tubuh. Semakin tinggi metabolisme, makanan akan dicerna semakin cepat, dan itu membakar kalori lebih banyak, sehingga tidak menimbulkan timbunan lemak dalam tubuh.

    Walau ada beberapa manfaat dengan berenang dalam kolam air dingin, bukan berarti Anda harus berenang di dalam air dengan suhu yang terlalu dingin. Berenang di air yang sangat dingin memiliki risiko menyebabkan hipotermia (penurunan drastis dari suhu tubuh).


      Waktu sekarang Fri Dec 09, 2016 12:44 pm