Forum Gaul dan Informasi

INFO UNTUK ANDA

Y3hoo Ada di Facebook

Share Y3hoo ke Twitter

Follow Me

Image hosted by servimg.com

Y3hoo Mailing List

Enter Your Email Address:

Latest topics

» Jenis - Jenis Kertas Yang Sering Digunakan Dalam Dunia Percetakan
Fri Aug 18, 2017 1:34 pm by flade

» Kisah Perempuan yang Diperkosa di Hari Pernikahannya
Mon Jul 10, 2017 9:54 pm by alia

» 5 Tingkat Kematangan Steak
Tue Jul 04, 2017 8:44 pm by alia

» Tips Memilih Investasi yang Menguntungkan
Fri Jun 30, 2017 6:55 pm by via

» 4 Tempat Seru yang Wajib Dikunjungi Saat ke Ubud
Wed Jun 28, 2017 5:37 pm by via

» Lima Minuman Alkohol Populer di Korea
Sun Jun 25, 2017 2:13 pm by via

» 10 Surga Wisata Belanja Murah di Bangkok-Thailand
Wed Jun 21, 2017 5:43 pm by daun.kuning

» Belajar dari Sang Manusia Rp 1.000 Triliun
Sun May 28, 2017 10:01 am by flade

» Sebuah Refleksi
Sat May 27, 2017 1:10 pm by flade

IKLAN ANDA


    Fitnes 25 Menit Sehari, Jauhkan Anda dari Stres

    Share
    avatar
    flade

    948
    23.09.09

    Fitnes 25 Menit Sehari, Jauhkan Anda dari Stres

    Post  flade on Wed Feb 16, 2011 6:21 am

    Fitnes 25 Menit Sehari, Jauhkan Anda dari Stres



    Fitnes tidak hanya bermanfaat menjaga kebugaran tubuh. Lebih dari itu, fitnes dipercaya mampu menurunkan tingkat kecemasan dan depresi. Hal tersebut diungkapkan para psikolog dari Southern Methodist University, Dallas, seperti dikutip dari Genius Beauty.

    Menurut mereka, latihan fisik diperlukan dalam tahapan perawatan pada orang dengan gangguan mental, yang disertai dengan pengobatan medis dan terapi.

    Bagi orang dengan mental yang sehat, melakukan fitnes setiap hari bisa mengatasi stres dan drepesi ringan. Karena, aktivitas yang melibatkan gerakan fisik menstimulasi produksi neurotransmitter di dalam tubuh. Neurotransmitter merupakan zat kimia di otak yang menghubungkan informasi antarsel saraf di otak.

    Hasil observasi selama bertahun-tahun mengungkapkan bahwa fitnes yang dilakukan selama 150 menit dalam seminggu, membantu menurunkan tingkat kegelisahan dan menenangkan gejala depresi.

    Jika dirata-rata, Anda cukup menghabiskan waktu sekitar 25 menit setiap harinya di gym agar terhindar dari stres dan gangguan depresi. Sehingga Anda mendapatkan kesehatan untuk tubuh juga pikiran.


      Waktu sekarang Thu Aug 24, 2017 1:49 pm