Forum Gaul dan Informasi

INFO UNTUK ANDA

Y3hoo Ada di Facebook

Share Y3hoo ke Twitter

Follow Me

Image hosted by servimg.com

Y3hoo Mailing List

Enter Your Email Address:

Latest topics

» Transfer Pulsa Indosat Ooredoo
Thu Nov 17, 2016 9:04 am by alia

» Uztadz dan Kuntilanak
Mon Nov 07, 2016 12:46 pm by bocahnakal

» Jika Kamu Tua
Fri Nov 04, 2016 6:39 pm by alia

» Suku Dayak: Keindahan Tato, Ketajaman Mandau, dan Kecantikan Wanita
Fri Nov 04, 2016 11:45 am by alia

» Menyesapi Filosofi Batik Nusantara
Mon Oct 31, 2016 2:13 pm by jakarta

» Hindari 6 Kebiasaan Buruk Mengelola Keuangan di Usia Muda
Mon Oct 31, 2016 9:40 am by jakarta

» Video 100 Persen Pasti Ngakak
Sat Oct 29, 2016 5:50 pm by bocahnakal

» Tak Ada Duanya di Dunia, Merica Batak yang Pedas Beraroma Lemon
Thu Oct 27, 2016 3:27 pm by La Rose

» Di balik keUnikan Ir.Soekarno
Thu Oct 27, 2016 9:16 am by jakarta

IKLAN ANDA


    Fitnes 25 Menit Sehari, Jauhkan Anda dari Stres

    Share

    flade

    936
    23.09.09

    Fitnes 25 Menit Sehari, Jauhkan Anda dari Stres

    Post  flade on Wed Feb 16, 2011 6:21 am

    Fitnes 25 Menit Sehari, Jauhkan Anda dari Stres



    Fitnes tidak hanya bermanfaat menjaga kebugaran tubuh. Lebih dari itu, fitnes dipercaya mampu menurunkan tingkat kecemasan dan depresi. Hal tersebut diungkapkan para psikolog dari Southern Methodist University, Dallas, seperti dikutip dari Genius Beauty.

    Menurut mereka, latihan fisik diperlukan dalam tahapan perawatan pada orang dengan gangguan mental, yang disertai dengan pengobatan medis dan terapi.

    Bagi orang dengan mental yang sehat, melakukan fitnes setiap hari bisa mengatasi stres dan drepesi ringan. Karena, aktivitas yang melibatkan gerakan fisik menstimulasi produksi neurotransmitter di dalam tubuh. Neurotransmitter merupakan zat kimia di otak yang menghubungkan informasi antarsel saraf di otak.

    Hasil observasi selama bertahun-tahun mengungkapkan bahwa fitnes yang dilakukan selama 150 menit dalam seminggu, membantu menurunkan tingkat kegelisahan dan menenangkan gejala depresi.

    Jika dirata-rata, Anda cukup menghabiskan waktu sekitar 25 menit setiap harinya di gym agar terhindar dari stres dan gangguan depresi. Sehingga Anda mendapatkan kesehatan untuk tubuh juga pikiran.


      Waktu sekarang Sat Dec 03, 2016 8:44 pm