Forum Gaul dan Informasi

INFO UNTUK ANDA

Y3hoo Ada di Facebook

Share Y3hoo ke Twitter

Follow Me

Image hosted by servimg.com

Y3hoo Mailing List

Enter Your Email Address:

Latest topics

» Kisah Perempuan yang Diperkosa di Hari Pernikahannya
Mon Jul 10, 2017 9:54 pm by alia

» 5 Tingkat Kematangan Steak
Tue Jul 04, 2017 8:44 pm by alia

» Tips Memilih Investasi yang Menguntungkan
Fri Jun 30, 2017 6:55 pm by via

» 4 Tempat Seru yang Wajib Dikunjungi Saat ke Ubud
Wed Jun 28, 2017 5:37 pm by via

» Lima Minuman Alkohol Populer di Korea
Sun Jun 25, 2017 2:13 pm by via

» 10 Surga Wisata Belanja Murah di Bangkok-Thailand
Wed Jun 21, 2017 5:43 pm by daun.kuning

» Belajar dari Sang Manusia Rp 1.000 Triliun
Sun May 28, 2017 10:01 am by flade

» Sebuah Refleksi
Sat May 27, 2017 1:10 pm by flade

» Kisah Mengagumkan Bocah Miskin India Jadi Direktur Utama Google
Wed May 24, 2017 12:17 pm by jakarta

IKLAN ANDA


    Tubuh Langsing Bebas Stres

    Share
    avatar
    lea

    391
    Age : 32
    08.03.09

    Tubuh Langsing Bebas Stres

    Post  lea on Sun May 08, 2011 12:22 am

    Tubuh Langsing Bebas Stres


    Olahraga dapat meningkatkan mood saat menjalani aktivitas sehari-hari. Namun tak semua olahraga. Hanya jenis olahraga berat saja yang dapat membantu meningkatkan mood.

    Para peniliti menarik kesimpulan setelah mempelajari 11 orang yang diminta untuk melakukan olahraga selama 20 menit. Terbagi dalam dua grup, yang pertama melakukan olahraga berat, yang kedua melakukan olahraga ringan.

    Pengukuran mood dilakukan pada saat sebelum, selama, dan sesudah responden berolahraga.

    Mereka menemukan, tidak ada perubahan mood pada responden yang melakukan olahraga ringan. Sedangkan responden yang melakukan olahraga berat dalam 20 menit merasakan napasnya terengah-engah dan otot terbakar. Namun, mereka memiliki perasaan yang lebih positif.

    "Hasil ini berimplikasi pada intensitas latihan yang direkomendasikan untuk menghasilkan peningkatan mood," ujar Nickolas Smith dari Departemen Ilmu Olahraga, Universitas Manchester, Inggris, seperti dilansir dari Telegraph.

    Peneliti yang terdiri dari para psikiater percaya bahwa mood meningkat setelah olahraga berat. Fenomena ini dikenal dengan 'runner's high' karena memicu pelepasan hormon bahagia atau endorfin, yang membantu memperbaiki suasana hati.





      Waktu sekarang Tue Jul 25, 2017 11:34 pm