Forum Gaul dan Informasi

INFO UNTUK ANDA

Y3hoo Ada di Facebook

Share Y3hoo ke Twitter

Follow Me

Image hosted by servimg.com

Y3hoo Mailing List

Enter Your Email Address:

Latest topics

» Jenis - Jenis Kertas Yang Sering Digunakan Dalam Dunia Percetakan
Fri Aug 18, 2017 1:34 pm by flade

» Kisah Perempuan yang Diperkosa di Hari Pernikahannya
Mon Jul 10, 2017 9:54 pm by alia

» 5 Tingkat Kematangan Steak
Tue Jul 04, 2017 8:44 pm by alia

» Tips Memilih Investasi yang Menguntungkan
Fri Jun 30, 2017 6:55 pm by via

» 4 Tempat Seru yang Wajib Dikunjungi Saat ke Ubud
Wed Jun 28, 2017 5:37 pm by via

» Lima Minuman Alkohol Populer di Korea
Sun Jun 25, 2017 2:13 pm by via

» 10 Surga Wisata Belanja Murah di Bangkok-Thailand
Wed Jun 21, 2017 5:43 pm by daun.kuning

» Belajar dari Sang Manusia Rp 1.000 Triliun
Sun May 28, 2017 10:01 am by flade

» Sebuah Refleksi
Sat May 27, 2017 1:10 pm by flade

IKLAN ANDA


    Teknologi Bikin Kita Jadi Kurang Tidur!

    Share
    avatar
    pravda

    259
    07.06.10

    Teknologi Bikin Kita Jadi Kurang Tidur!

    Post  pravda on Sat May 14, 2011 6:26 pm

    Teknologi Bikin Kita Jadi Kurang Tidur!


    Kurang tidur bisa disebabkan oleh banyak hal dan salah satunya adalah karena teknologi. Fakta berbicara bahwa ketergantungan pada televisi, ponsel dan laptop menyebabkan seseorang kehilangan banyak waktu tidurnya.

    Menonton TV sebelum tidur, bermain video game hingga larut malam ataupun mengecek email dan SMS sebelum mematikan lampu dilakukan oleh banyak orang dan ternyata hal ini berakibat buruk.

    Russel Rosenberg dari National Sleep Foundation (NSF) Amerika mengatakan bahwa teknologi-teknologi tersebut memang mampu membuat hidup lebih produktif, namun sayang sekali benda-benda itu juga berkontribusi pada kurangnya tidur jutaan warga Amerika. Akibatnya, di hari berikutnya mereka yang kurang tidur jadi tidak ‘berfungsi’ maksimal.

    Hampir 95% responden dari penelitian yang dilakukan NSF menjawab, mereka memakai beberapa benda elektronik sebelum tidur dan dua pertiganya mengaku mereka tidak mendapatkan tidur yang cukup. Golongan usia 46-64 tahun diketahui merupakan golongan yang paling sering menonton televisi setiap malam sebelum tidur. Sedang lebih dari sepertiga dari mereka yang berumur 13-18 tahun dan 28% dari remaja berumur 19-29 tahun mengaku suka main video game sebelum memejamkan mata. 61% lainnya mengatakan bahwa mereka biasa memakai komputer atau laptop.

    Kenyataan lain yang juga sering terjadi ialah ketika sedang akan atau sudah tidur, biasanya kita dibangunkan oleh panggilan telepon, SMS atau email. Satu dari 10 anak melaporkan bahwa mereka suka terbangun gara-gara SMS. Anak muda berusia 13-18 tahun diketahui masuk dalam golongan yang paling kurang tidur dengan 22% dari mereka mengatakan dirinya ‘sleepy‘ alias mudah mengantuk.

    Para ahli kemudian merekomendasikan bahwa remaja setidaknya memiliki 9 jam waktu tidur di malam hari, sedangkan hasil studi sendiri mengatakan bahwa mereka hanya punya rata-rata 7 jam waktu tidur.

    Masih menurut NSF, kurangnya tidur yang dialami masyarakat Amerika berdampak negatif pada pekerjaan, keluarga, kegiatan mengemudi, hingga kehidupan seks dan kesehatan. Charles Czeisler dari Harvard Medical School and Brigham and Women’s Hospital di Boston menegaskan bahwa orang tua harus menyingkirkan sejumlah teknologi dari kamar anak-anaknya agar mereka bisa tidur dengan cukup sehingga produktif di sekolah.

    Sumber: Reuters


      Waktu sekarang Wed Aug 23, 2017 3:06 pm