Forum Gaul dan Informasi

INFO UNTUK ANDA

Y3hoo Ada di Facebook

Share Y3hoo ke Twitter

Follow Me

Image hosted by servimg.com

Y3hoo Mailing List

Enter Your Email Address:

Latest topics

» Legenda Tanah Sunda - Mundinglaya Dikusumah
Yesterday at 8:35 am by La Rose

» Sejarah Khanduri Apam - Tradisi Aceh
Sun Sep 18, 2016 11:00 am by jakarta

» Setting SSID dan password wifi android
Sat Sep 17, 2016 2:50 pm by jakarta

» Ciptakan Keluarga Bahagia dengan Momen seperti Ini
Sat Sep 17, 2016 9:34 am by La Rose

» Negeri Sinterklas
Fri Sep 16, 2016 10:56 am by La Rose

» Cara Praktis Meniup Balon
Sat Sep 10, 2016 7:20 pm by flade

» Mengenal Endorse
Fri Sep 09, 2016 5:11 pm by zuko

» Lapland - Sebuah Desa Tanpa Ada Waktu Malam
Fri Sep 02, 2016 4:03 pm by alia

» Tak Ada Ambulans, Pria Ini Gendong Jasad Istri Sejauh 12 Km
Fri Aug 26, 2016 7:20 pm by derinda

IKLAN ANDA

Paid2YouTube.com

    Ini Dia yang Bikin Badan Susah Kurus

    Share

    flade

    935
    23.09.09

    Ini Dia yang Bikin Badan Susah Kurus

    Post  flade on Wed May 18, 2011 8:04 am

    Ini Dia yang Bikin Badan Susah Kurus



    Beberapa orang kadang sulit sekali menurunkan berat badannya dan tetap memiliki tubuh gemuk. Tanpa disadari beberapa hal yang dilakukannya justru membuat ia sulit menjadi kurus.

    Umumnya sebagian besar orang memiliki kemauan banyak dalam menurunkan berat badannya, tapi tidak membuahkan hasil. Untuk meningkatkan peluang kebrhasilan diperlukan 1-2 perubahan perilaku.

    Beberapa kebiasaan yang dilakukan seseorang tanpa disadari bisa membuat berat badannya sulit berkurang sehingga ia tetap menjadi gemuk. Untuk itu ketahui hal-hal apa saja yang bisa membuat seseorang sulit menjadi kurus, seperti dikutip dari Menshealth.com, yaitu:

    Melewatkan waktu makan
    Tidak memiliki waktu makan yang teratur bisa membuat tubuh sulit mengendalikan nafsu makannya dan menjadi lebih banyak makan. Jika seseorang melewatkan waktu makan maka otak tidak memiliki tenaga dan akan mengirim sinyal untuk makan lebih banyak.

    Makan dengan cepat
    Jika seseorang makan dengan cepat akan membuatnya tidak cepat merasa kenyang dan akan pindah ke makanan lainnya. Untuk itu cobalah menikmati dan memperlambatnya sehingga tubuh lebih bisa mengenali sinyal kenyang dan membuat otak mengeluarkan perintah untuk berhenti makan.

    Melakukan pesta di akhir minggu
    Pesta di akhir minggu akan menyebabkan masalah setelahnya. Studi menemukan asam lemak jenuh dari makanan akan mempengaruhi asam palmitat dan leptin (hormon yang membantu mengatur nafsu makan), sehingga membuatnya akan makan berlebih pada hari seninnya.

    Sering mengemil makanan asin
    Sodium yang terkandung dalam garam bisa membuat seseorang terus makan tanpa sadar sehingga ia akan mengemil dalam porsi besar. Mengurangi secara perlahan asupan garam bisa membuat seseorang sedikit mengurangi ketagihannya.

    Makan di depan televisi
    Hal ini karena seseorang mengonsumsi kalori tapi tidak membakarnya, dan studi menunjukkan makan di depan televisi akan membuatnya mengonsumsi kalori lebih banyak dan menjadikanya semakin tidak aktif. Serta jangan tidur setelah mengonsumsi makanan berat, tapi tunggulah hingga beberapa jam kemudian.



      Waktu sekarang Sun Sep 25, 2016 7:21 am