Forum Gaul dan Informasi

INFO UNTUK ANDA

Y3hoo Ada di Facebook

Share Y3hoo ke Twitter

Follow Me

Image hosted by servimg.com

Y3hoo Mailing List

Enter Your Email Address:

Latest topics

» Transfer Pulsa Indosat Ooredoo
Thu Nov 17, 2016 9:04 am by alia

» Uztadz dan Kuntilanak
Mon Nov 07, 2016 12:46 pm by bocahnakal

» Jika Kamu Tua
Fri Nov 04, 2016 6:39 pm by alia

» Suku Dayak: Keindahan Tato, Ketajaman Mandau, dan Kecantikan Wanita
Fri Nov 04, 2016 11:45 am by alia

» Menyesapi Filosofi Batik Nusantara
Mon Oct 31, 2016 2:13 pm by jakarta

» Hindari 6 Kebiasaan Buruk Mengelola Keuangan di Usia Muda
Mon Oct 31, 2016 9:40 am by jakarta

» Video 100 Persen Pasti Ngakak
Sat Oct 29, 2016 5:50 pm by bocahnakal

» Tak Ada Duanya di Dunia, Merica Batak yang Pedas Beraroma Lemon
Thu Oct 27, 2016 3:27 pm by La Rose

» Di balik keUnikan Ir.Soekarno
Thu Oct 27, 2016 9:16 am by jakarta

IKLAN ANDA


    Alasan Orang Enggan Berdiet

    Share

    gerimis

    16
    21.08.09

    Alasan Orang Enggan Berdiet

    Post  gerimis on Fri May 20, 2011 8:24 am

    Alasan Orang Enggan Berdiet



    Tidak mudah memang melakukan program diet untuk menurunkan berat badan. Beberapa orang kadang memiliki alasan-alasan tertentu untuk menghindarinya. Apa saja itu?

    Sebagian besar orang akan berpikir beberapa kali sebelum akhirnya memutuskan untuk berdiet. Saat berpikir itulah kadang muncul alasan-alasan agar dirinya tidak harus melakukan diet.

    Berikut ini beberapa alasan yang biasa dikemukakan seseorang agar terhindar dari keharusan untuk diet, seperti dikutip dari Lifemojo, yaitu:

    1. 'Besok saya akan mulai diet'
    Kebanyakan orang menunda-nunda melakukan diet dengan mengatakan besok. Padahal jika ia memang serius ingin diet, ia akan langsung mulai hari itu juga tanpa pengecualian.

    2. 'Saya sangat menyukai makanan'
    Setiap orang pasti menyukai makan, jadi itu bukanlah alasan yang tepat. Seseorang yang berdiet tetap bisa menikmati makanan, tapi jumlahnya yang harus diperhatikan agar tidak berlebihan.

    3. 'Makanan yang sehat itu mahal'
    Alasan ini sangat tidak benar, karena seseorang tidak perlu memilih makanan diet yang mahal. Hal yang harus dilakukan adalah mengonsumsi makanan segar yang sehat seperti buah, sayuran, daging tanpa lemak yang sebenarnya lebih murah dari makanan olahan.

    4. 'Saya tidak memiliki waktu'
    Seseorang tidak perlu melakukan berjam-jam untuk berdiet, tapi hanya sebentar saja dan bahkan tak lebih dari 30 menit. Untuk itu jika memang sudah memiliki kemauan, maka segala hal pasti bisa dilakukan.

    5. 'Saya tidak bisa kerja kalau sedang lapar'
    Diet yang baik tidak akan membuat seseorang kelparan, tapi justru membuatnya lebih aktif dan produktif sehingga mampu berpikir lebih baik karena mengonsumsi makanan segar tanpa pengawet dan kurang gizi.

    6. 'Kondisi ini sudah turunan dari keluarga'
    Beberapa orang mencoba menyembunyikan kondisi gemuknya dengan alasan gen dari keluarga. Namun peneliti menemukan bahwa obesitas bukanlah gen yang dominan sehingga seseorang masih bisa mengendalikan berat badannya dengan beberapa usaha.

    7. 'Saya tidak suka buah dan sayur'
    Jika memang tidak suka dikonsumsi secara mentah, maka sayuran bisa ditambahkan ke dalam sup, semur atau campuran makanan lain, sedangkan buah bisa dibuat jus atau smoothies yang enak.

    8. 'Pekerjaan saya sering bepergian, jadi saya harus banyak makan'
    Kondisi ini bisa diatasi dengan pilihan makanan yang cerdas seperti rendah lemak, misalnya memilih ikan atau ayam kukus serta salad dengan madu dan lemon untuk mengganti mayonaise.

    Tidak ada yang mengatakan bahwa program diet mudah untuk dilakukan, tapi dengan menghilangkan alasan-alasan tersebut maka seseorang sudah satu langkah lebih dekat untuk sukses.



      Waktu sekarang Sat Dec 10, 2016 11:56 am