Forum Gaul dan Informasi

INFO UNTUK ANDA

Y3hoo Ada di Facebook

Share Y3hoo ke Twitter

Follow Me

Image hosted by servimg.com

Y3hoo Mailing List

Enter Your Email Address:

Latest topics

» Transfer Pulsa Indosat Ooredoo
Thu Nov 17, 2016 9:04 am by alia

» Uztadz dan Kuntilanak
Mon Nov 07, 2016 12:46 pm by bocahnakal

» Jika Kamu Tua
Fri Nov 04, 2016 6:39 pm by alia

» Suku Dayak: Keindahan Tato, Ketajaman Mandau, dan Kecantikan Wanita
Fri Nov 04, 2016 11:45 am by alia

» Menyesapi Filosofi Batik Nusantara
Mon Oct 31, 2016 2:13 pm by jakarta

» Hindari 6 Kebiasaan Buruk Mengelola Keuangan di Usia Muda
Mon Oct 31, 2016 9:40 am by jakarta

» Video 100 Persen Pasti Ngakak
Sat Oct 29, 2016 5:50 pm by bocahnakal

» Tak Ada Duanya di Dunia, Merica Batak yang Pedas Beraroma Lemon
Thu Oct 27, 2016 3:27 pm by La Rose

» Di balik keUnikan Ir.Soekarno
Thu Oct 27, 2016 9:16 am by jakarta

IKLAN ANDA


    Ketombe Susah Hilang Pertanda Tubuh Kekurangan Mineral Zinc

    Share

    gerimis

    16
    21.08.09

    Ketombe Susah Hilang Pertanda Tubuh Kekurangan Mineral Zinc

    Post  gerimis on Sat May 21, 2011 10:28 am

    Ketombe Susah Hilang Pertanda Tubuh Kekurangan Mineral Zinc



    Jika berbagai cara sudah dilakukan tapi ketombe tak juga hilang, bisa jadi kondisi ini dipicu oleh masalah dalam tubuh. Salah satunya adalah akibat kekurangan mineral zinc.

    Zinc merupakan mineral penting yang berperan dalam banyak fungsi tubuh termasuk metabolisme dan bagaimana mengkatalisis enzim dalam tubuh. Selain itu nutrisi ini juga penting dalam memelihara kesehatan sistem saraf, kekebalan tubuh dan struktur membran sel.

    Jika tubuh mengalami kekurangan atau defisiensi zinc akan menimbulkan sejumlah gejala fisik, salah satunya adalah pengelupasan kulit kepala atau biasa dikenal dengan ketombe. Hal ini karena proses pergantian sel-sel kulit akan terjadi lebih cepat sehingga menyebabkan pengelupasan kulit kepala yang ditandai dengan munculnya ketombe.

    Karenanya beberapa shampoo anti-ketombe mengandung pyrithione zinc yang merupakan salah satu cara untuk melawan kekurangan zinc yang bisa menyebabkan kulit kepala terasa gatal dan muncul serpihan kerak.

    Namun untuk mengatasinya tidak hanya cukup dengan shampo yang mengandung zinc. Diperlukan tambahan zinc dari makanan atau suplemen untuk membantu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh atau memperbaiki penurunan neurologis.

    Mengonsumsi makanan yang kaya akan zinc dan asam lemak omega 3 diketahui dapat membantu membangun kulit kepala yang sehat sehingga menjadi kurang rentan terhadap gatal dan mengelupas, seperti dikutip dari MayoClinic.

    Sumber zinc yang alami terdapat pada protein hewani (daging sapi, unggas, kerang, daging babi dan kepiting), buncis, keju cheddar dan berbagai kacang-kacangan (kacang tanah, almond dan kacang mede) serta susu.

    Setiap orang membutuhkan asupan zinc yang berbeda-beda yaitu:

    • Untuk anak di bawah usia 3 tahun memerlukan 2-3 mg setiap hari

    • Untuk anak usia 4-8 tahun memerlukan 5 mg setiap hari selama setahun lalu meningkat hingga 8 mg

    • Untuk laki-laki remaja dan dewasa di atas 14 tahun memerlukan 11 mg setiap hari

    • Untuk perempuan remaja dan dewasa di atas 14 tahun memerlukan 8-9 mg

    • Untuk ibu hamil dan menyusui memerlukan 11-13 mg setiap hari


    Kekurangan zinc bukanlah satu-satunya penyebab ketombe, tapi faktor lainnya juga bisa berperan seperti stres, infeksi ragi pada kulit kepala, produksi minyak yang berlebihan dan sensitif terhadap produk perawatan.



      Waktu sekarang Tue Dec 06, 2016 7:52 am