Forum Gaul dan Informasi

INFO UNTUK ANDA

Y3hoo Ada di Facebook

Share Y3hoo ke Twitter

Follow Me

Image hosted by servimg.com

Y3hoo Mailing List

Enter Your Email Address:

Latest topics

» Tips Mudah Kupas Bawang Merah Dalam Jumlah Banyak Tanpa Air Mata
Tue Sep 27, 2016 10:05 pm by zuko

» Legenda Tanah Sunda - Mundinglaya Dikusumah
Sat Sep 24, 2016 8:35 am by La Rose

» Sejarah Khanduri Apam - Tradisi Aceh
Sun Sep 18, 2016 11:00 am by jakarta

» Setting SSID dan password wifi android
Sat Sep 17, 2016 2:50 pm by jakarta

» Ciptakan Keluarga Bahagia dengan Momen seperti Ini
Sat Sep 17, 2016 9:34 am by La Rose

» Negeri Sinterklas
Fri Sep 16, 2016 10:56 am by La Rose

» Cara Praktis Meniup Balon
Sat Sep 10, 2016 7:20 pm by flade

» Mengenal Endorse
Fri Sep 09, 2016 5:11 pm by zuko

» Lapland - Sebuah Desa Tanpa Ada Waktu Malam
Fri Sep 02, 2016 4:03 pm by alia

IKLAN ANDA


    Redam Amarah dengan Makanan Ini

    Share

    ludwina

    127
    18.04.11

    Redam Amarah dengan Makanan Ini

    Post  ludwina on Sat May 21, 2011 6:55 pm

    Redam Amarah dengan Makanan Ini


    ​Mood lagi tidak bersahabat? Kerjaan numpuk? Tugas menunggu? Jalanan macet? Itu semua sudah pasti sukses membuat kita stress! Kalau stress, akibatnya kita jadi mudah marah. Aktivitas yang padat membuat kita lupa makan. Sedangkan seperti yang kita tau, lapar itu dapat membuat kita jadi gampang marah lho!

    Nah, kalau sedang dalam keadaan marah, melakukan aktivitas pun jadi tidak semangat. Anda perlu tau nih kalau ternyata ada beberapa makanan yang bisa menurunkan emosi kita. Serunya lagi, ternyata makanan tersebut praktis dan mudah didapatkan! Mau tau apa aja? Ini dia

    1. Pisang
    Pisang merupakan sumber triptofan yang sangat baik dan membantu meningkatkan kadar serotonin dalam tubuh. Sarapan pisang dapat mencegah Anda mengalami rasa lapar dan kelesuan sebelum makan siang. Selain itu, pisang juga kaya karbohidrat yang diperlukan untuk penyerapan triptofan.

    2. Kacang almond
    Almond banyak mengandung asam amino triptofan. Kacang ini hadir dalam daftar makanan yang memiliki tingkat tertinggi asam amino. Ketika makan almond, triptofan masuk ke otak dengan cepat dan tingkat serotonin meningkat, sehingga bisa menjauhkan amarah.

    3. Keju
    Keju adalah sumber yang kaya protein, asam amino esensial triptofan dan karbohidrat. Dengan demikian, keju membantu meningkatkan mood dan menghilangkan sifat mudah tersinggung dan mudah marah.

    4. Jus jeruk manis
    Segelas jeruk manis juga bisa menjadi peredam amarah. Campuran gula dalam perasan jeruk membuat batas-batas kesabaran lebih longgar dari yang seharusnya, sehingga berguna untuk mengontrol temperamen dan emosi negatif lainnya.

    Jadi, jangan suka marah-marah lagi yah.



      Waktu sekarang Sun Oct 02, 2016 1:56 am