Forum Gaul dan Informasi

INFO UNTUK ANDA

Y3hoo Ada di Facebook

Share Y3hoo ke Twitter

Follow Me

Image hosted by servimg.com

Y3hoo Mailing List

Enter Your Email Address:

Latest topics

» Jenis - Jenis Kertas Yang Sering Digunakan Dalam Dunia Percetakan
Fri Aug 18, 2017 1:34 pm by flade

» Kisah Perempuan yang Diperkosa di Hari Pernikahannya
Mon Jul 10, 2017 9:54 pm by alia

» 5 Tingkat Kematangan Steak
Tue Jul 04, 2017 8:44 pm by alia

» Tips Memilih Investasi yang Menguntungkan
Fri Jun 30, 2017 6:55 pm by via

» 4 Tempat Seru yang Wajib Dikunjungi Saat ke Ubud
Wed Jun 28, 2017 5:37 pm by via

» Lima Minuman Alkohol Populer di Korea
Sun Jun 25, 2017 2:13 pm by via

» 10 Surga Wisata Belanja Murah di Bangkok-Thailand
Wed Jun 21, 2017 5:43 pm by daun.kuning

» Belajar dari Sang Manusia Rp 1.000 Triliun
Sun May 28, 2017 10:01 am by flade

» Sebuah Refleksi
Sat May 27, 2017 1:10 pm by flade

IKLAN ANDA


    Redam Amarah dengan Makanan Ini

    Share
    avatar
    ludwina

    127
    18.04.11

    Redam Amarah dengan Makanan Ini

    Post  ludwina on Sat May 21, 2011 6:55 pm

    Redam Amarah dengan Makanan Ini


    ​Mood lagi tidak bersahabat? Kerjaan numpuk? Tugas menunggu? Jalanan macet? Itu semua sudah pasti sukses membuat kita stress! Kalau stress, akibatnya kita jadi mudah marah. Aktivitas yang padat membuat kita lupa makan. Sedangkan seperti yang kita tau, lapar itu dapat membuat kita jadi gampang marah lho!

    Nah, kalau sedang dalam keadaan marah, melakukan aktivitas pun jadi tidak semangat. Anda perlu tau nih kalau ternyata ada beberapa makanan yang bisa menurunkan emosi kita. Serunya lagi, ternyata makanan tersebut praktis dan mudah didapatkan! Mau tau apa aja? Ini dia

    1. Pisang
    Pisang merupakan sumber triptofan yang sangat baik dan membantu meningkatkan kadar serotonin dalam tubuh. Sarapan pisang dapat mencegah Anda mengalami rasa lapar dan kelesuan sebelum makan siang. Selain itu, pisang juga kaya karbohidrat yang diperlukan untuk penyerapan triptofan.

    2. Kacang almond
    Almond banyak mengandung asam amino triptofan. Kacang ini hadir dalam daftar makanan yang memiliki tingkat tertinggi asam amino. Ketika makan almond, triptofan masuk ke otak dengan cepat dan tingkat serotonin meningkat, sehingga bisa menjauhkan amarah.

    3. Keju
    Keju adalah sumber yang kaya protein, asam amino esensial triptofan dan karbohidrat. Dengan demikian, keju membantu meningkatkan mood dan menghilangkan sifat mudah tersinggung dan mudah marah.

    4. Jus jeruk manis
    Segelas jeruk manis juga bisa menjadi peredam amarah. Campuran gula dalam perasan jeruk membuat batas-batas kesabaran lebih longgar dari yang seharusnya, sehingga berguna untuk mengontrol temperamen dan emosi negatif lainnya.

    Jadi, jangan suka marah-marah lagi yah.



      Waktu sekarang Wed Aug 23, 2017 6:53 pm