Forum Gaul dan Informasi

INFO UNTUK ANDA

Y3hoo Ada di Facebook

Share Y3hoo ke Twitter

Follow Me

Image hosted by servimg.com

Y3hoo Mailing List

Enter Your Email Address:

Latest topics

» Transfer Pulsa Indosat Ooredoo
Thu Nov 17, 2016 9:04 am by alia

» Uztadz dan Kuntilanak
Mon Nov 07, 2016 12:46 pm by bocahnakal

» Jika Kamu Tua
Fri Nov 04, 2016 6:39 pm by alia

» Suku Dayak: Keindahan Tato, Ketajaman Mandau, dan Kecantikan Wanita
Fri Nov 04, 2016 11:45 am by alia

» Menyesapi Filosofi Batik Nusantara
Mon Oct 31, 2016 2:13 pm by jakarta

» Hindari 6 Kebiasaan Buruk Mengelola Keuangan di Usia Muda
Mon Oct 31, 2016 9:40 am by jakarta

» Video 100 Persen Pasti Ngakak
Sat Oct 29, 2016 5:50 pm by bocahnakal

» Tak Ada Duanya di Dunia, Merica Batak yang Pedas Beraroma Lemon
Thu Oct 27, 2016 3:27 pm by La Rose

» Di balik keUnikan Ir.Soekarno
Thu Oct 27, 2016 9:16 am by jakarta

IKLAN ANDA


    Empat Tarian Seksi Pembakar Kalori

    Share

    rizka

    80
    23.05.11

    Empat Tarian Seksi Pembakar Kalori

    Post  rizka on Sat Jun 18, 2011 10:08 am

    Empat Tarian Seksi Pembakar Kalori


    Anda ingin memiliki lekukan tubuh seperti Jennifer Lopez dan Shakira? Ambil saja kelas dansa latin, seperti salsa atau samba. Tarian latin bisa jadi kunci untuk membakar banyak kalori demi mendapatkan tubuh kencang nan seksi.

    Menggerakkan pinggul dalam tarian latin sebenarnya dapat membakar jumlah kalori yang sama seperti olahraga biasa. Bahkan, orang dewasa dengan berat 63,5 kilogram, bisa membakar 340 kalori dengan menari selama satu jam. Hal ini sama dengan berenang atau berjalan selama satu jam.

    Seperti dilansir dari Livestrong.com, gerakan tarian latin yang cepat, membuat seluruh bagian tubuh bergerak, sehingga meningkatkan denyut jantung dan membakar kalori lebih lama. Lagipula, dengan dentuman musik dan gerakan enerjik, latihan dansa membuat suasana olahraga tak membosankan.

    Dengan perlengkapan dansa berupa sepatu tumit tinggi dan gaun mini, Anda pun bisa membangkitkan aura seksi. Bingung memilih dansa apa yang paling pas untuk dilakukan? Tengok saja empat jenis dansa berikut, yang bisa membuat tubuh langsing nan seksi.

    1. Samba
    Merupakan tarian khas Brasil yang memiliki 'paket lengkap' dalam membakar kalori. Menurut Luisa Martínez, seorang instruktur tari asal Brasil, gerakan Samba bisa membakar hingga 432 kalori selama satu jam latihan.

    "Anda melompat, menggerakkan perut, pinggul dan ritmenya yang cepat membuat banyak keringat. Gerakkannya membentuk paha depan, belakang dan betis," kata Martinez.

    2. Salsa
    Tarian yang berakar dari budaya Cuba dan Puerto Rico ini bisa membentuk betis, otot bisep, paha depan dan paha belakang. Baik saat Anda melakukannya secara solo (Suelta) atau berpasangan dalam lingkaran (Rueda de Casino). Gerakan berputarnya seperti low impact dalam aerobik yang bisa membakar 400 hingga 410 kalori, selama latihan satu jam.

    3. Merengue
    Daripada berjalan selama satu jam, lebih baik Anda berdansa Merengue. Tarian resmi dari Republik Dominika ini, bisa membakar 372 kalori selama latihan satu jam. Otot paha dan betis pun jadi lebih kencang dan seksi.

    4. Cumbia
    Dari kajian sejarah, Cumbia merupakan tarian muda-mudi yang dulu dilakukan budak Kolombia. Tarian eksotis ini bisa membakar hampir 396 kalori dalam satu jam. Gerakan yang dilakukan dengan latar belakang suara drum penuh hentakan, dapat membantu Anda membakar lemak seperti latihan polo air selama 30 menit.



      Waktu sekarang Sun Dec 11, 2016 2:57 pm