Forum Gaul dan Informasi

INFO UNTUK ANDA

Y3hoo Ada di Facebook

Share Y3hoo ke Twitter

Follow Me

Image hosted by servimg.com

Y3hoo Mailing List

Enter Your Email Address:

Latest topics

» Transfer Pulsa Indosat Ooredoo
Thu Nov 17, 2016 9:04 am by alia

» Uztadz dan Kuntilanak
Mon Nov 07, 2016 12:46 pm by bocahnakal

» Jika Kamu Tua
Fri Nov 04, 2016 6:39 pm by alia

» Suku Dayak: Keindahan Tato, Ketajaman Mandau, dan Kecantikan Wanita
Fri Nov 04, 2016 11:45 am by alia

» Menyesapi Filosofi Batik Nusantara
Mon Oct 31, 2016 2:13 pm by jakarta

» Hindari 6 Kebiasaan Buruk Mengelola Keuangan di Usia Muda
Mon Oct 31, 2016 9:40 am by jakarta

» Video 100 Persen Pasti Ngakak
Sat Oct 29, 2016 5:50 pm by bocahnakal

» Tak Ada Duanya di Dunia, Merica Batak yang Pedas Beraroma Lemon
Thu Oct 27, 2016 3:27 pm by La Rose

» Di balik keUnikan Ir.Soekarno
Thu Oct 27, 2016 9:16 am by jakarta

IKLAN ANDA


    Diet Sehat Usir Selulit

    Share

    flade

    936
    23.09.09

    Diet Sehat Usir Selulit

    Post  flade on Tue Jul 26, 2011 12:46 am

    Diet Sehat Usir Selulit


    Selulit adalah musuh sebagian besar wanita. Guratan putih yang biasa muncul di bagian bokong, perut, dan betis, itu dianggap sesuatu yang bisa mengurangi kecantikan.

    Selulit merupakan kumpulan lemak yang mengembangkan dan mendorong jaringan ikat kulit, sehingga penampilan kulit terlihat seperti lapisan parut. Meskipun tidak ada obat permanen untuk selulit, setidaknya ada tips yang membantu melawan selulit, seperti dikutip dari laman The Sun.

    Amanda Ursel dan Nicki Waterman, ahli gizi dan kebugaran, merekomendasikan diet sehat untuk memerangi selulit. "Berdasar pengalaman kami, jika Anda kelebihan berat badan, lalu berhasil menurunkan berat badan, tidak membantu memerangi selulit . Tetapi, jika selulit ingin tak terlihat harus selalu dibantu oleh pembakaran lemak,” kata mereka.

    Amanda dan Nicki pun memberikan tips memerangi selulit:

    1. Jaga asupan garam
    Hindari konsumsi garam lebih dari 3 gram per hari. Kelebihan garam menyebabkan selulit tampak lebih jelas karena kandungan natrium akan membuat tubuh rentan menahan cairan. Untuk itu, minimalkan konsumsi makanan olahan untuk mengurangi asupan garam. Sebab, sekitar 75 persen asupan garam berasal dari makanan olahan.

    2. Konsumsi buah dan sayur
    Coba makan buah dan sayur setidaknya lima kali dalam sehari. Buah dan sayur kaya akan potasium yang membantu ginjal membuang kelebihan air dari tubuh dan mengurangi retensi cairan.

    3. Asupan kaya protein
    Pastikan Anda mengkonsumsi makanan kaya protein seperti telur, ikan, ayam, kalkun, daging merah tanpa lemak, tahu, susu, susu kedelai setiap kali makan. Protein sangat penting untuk menguatkan jaringan ikat dan meningkatkan kesehatan kulit. Jika kekurangan protein, selulit yang bersembunyi di bawah permukaan kulit menjadi lebih terlihat.

    4. Makanan kaya omega 3
    Jangan lupa konsumsi ikan seperti salmon, makarel dan sarden secara teratur, termasuk makanan kaya omega 3 lainnya seperti telur. Lemak esensial dari omega 3 mampu meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh. Asupan omega 3 dapat meningkatkan kualitas jaringan ikat dan kulit sehingga bisa menyamarkan selulit.

    5. Krim mengandung kafein
    Beberapa krim dan lotion juga efektif membantu mengurangi selulit, terutama yang mengandung kafein. Top Model Cindy Crawford bahkan selalu menggosokkan kopi ke kakinya dan sebagian besar bagian bawah tubuhnya untuk menangkal selulit.



      Waktu sekarang Sat Dec 03, 2016 1:45 pm