Forum Gaul dan Informasi

INFO UNTUK ANDA

Y3hoo Ada di Facebook

Share Y3hoo ke Twitter

Follow Me

Image hosted by servimg.com

Y3hoo Mailing List

Enter Your Email Address:

Latest topics

» 'Game Mode' di Windows 10 Bisa Bikin PC Ngebut
Mon Jan 16, 2017 1:24 pm by via

» 10 Rumus Kehidupan Ini Akan Buatmu Lebih Bijaksana dan Bahagia
Mon Jan 16, 2017 1:18 pm by via

» Korowai Tribe
Tue Jan 10, 2017 1:25 pm by via

» Cinta "Terlarang" Bung Karno dan Penari Istana
Tue Jan 10, 2017 1:02 pm by via

» 7 Rahasia Wanita yang Tidak Akan Diceritakan ke Pasangannya
Tue Jan 10, 2017 12:44 pm by via

» Ini Shampo Untuk Mengatasi Kulit Kepala Gatal
Tue Jan 10, 2017 12:30 pm by lanang

» Sejarah Koteka
Tue Jan 10, 2017 12:23 pm by lanang

» Saat Fantastic Beasts Bertemu Harry Potter di Dunia Anime
Tue Jan 10, 2017 12:15 pm by lanang

» Modifikasi Knalpot Motor Untuk Performa Terbaik
Tue Jan 10, 2017 12:01 pm by flade

IKLAN ANDA


    Lakukan 4 Hal Ini Agar Anda Bersemangat di Pagi Hari

    Share

    flade

    938
    23.09.09

    Lakukan 4 Hal Ini Agar Anda Bersemangat di Pagi Hari

    Post  flade on Sun Jul 31, 2011 5:36 am

    Lakukan 4 Hal Ini Agar Anda Bersemangat di Pagi Hari


    Dilansir dari laman Fit Sugar, berikut 4 langkah yang dapat dilakukan untuk menyemangati pagi hari Anda.

    1. Berolahraga selama 5 menit.
    Coba lakukan yoga selama beberapa menit. Selain bisa lebih santai, otot-otot yang tegang setelah tidur pun bisa lebih regang. Berdasarkan hasil studi, olahraga di pagi hari adalah kunci pembakaran kalori yang paling baik. Olahraga pun membuat Anda lebih bersemangat menjalani rutinitas sehari-hari.

    2. Sarapan tepat waktu.
    Kapan waktu yang tepat untuk sarapan? Berdasarkan hasil studi, waktu yang tepat adalah segera setelah Anda bangun dari tidur.Ini dilakukan agar metabolisme dapat langsung bekerja. Selain itu, sarapan menjadi 'bahan bakar' tubuh. Makanya konsumsi makanan dengan protein tinggi daripada yang berminyak atau tinggi karbohidrat.

    3. Tidak menunda waktu bangun Anda.
    Jangan berpikir dengan menambah waktu tidur, setelah alarm berbunyi, Anda akan menjadi lebih bersemangat. Tentu tidak. Yang ada hanya tidur Anda menjadi tidak nyenyak dan kepala menjadi pusing. Atur alarm sesuai dengan keinginan Anda. Pastikan bangun saat alarm berbunyi, tidak menunda-nunda.

    4. Dengarkan musik kesukaan.
    Putarkan musik kesukaan Anda selama bersiap-siap beraktivitas. Dengan begitu, Anda akan mendapatkan energi lebih untuk cepat keluar dari mimpi.



      Waktu sekarang Wed Jan 18, 2017 9:06 pm