Forum Gaul dan Informasi

INFO UNTUK ANDA

Y3hoo Ada di Facebook

Share Y3hoo ke Twitter

Follow Me

Image hosted by servimg.com

Y3hoo Mailing List

Enter Your Email Address:

Latest topics

» Transfer Pulsa Indosat Ooredoo
Thu Nov 17, 2016 9:04 am by alia

» Uztadz dan Kuntilanak
Mon Nov 07, 2016 12:46 pm by bocahnakal

» Jika Kamu Tua
Fri Nov 04, 2016 6:39 pm by alia

» Suku Dayak: Keindahan Tato, Ketajaman Mandau, dan Kecantikan Wanita
Fri Nov 04, 2016 11:45 am by alia

» Menyesapi Filosofi Batik Nusantara
Mon Oct 31, 2016 2:13 pm by jakarta

» Hindari 6 Kebiasaan Buruk Mengelola Keuangan di Usia Muda
Mon Oct 31, 2016 9:40 am by jakarta

» Video 100 Persen Pasti Ngakak
Sat Oct 29, 2016 5:50 pm by bocahnakal

» Tak Ada Duanya di Dunia, Merica Batak yang Pedas Beraroma Lemon
Thu Oct 27, 2016 3:27 pm by La Rose

» Di balik keUnikan Ir.Soekarno
Thu Oct 27, 2016 9:16 am by jakarta

IKLAN ANDA


    Lakukan 4 Hal Ini Agar Anda Bersemangat di Pagi Hari

    Share

    flade

    936
    23.09.09

    Lakukan 4 Hal Ini Agar Anda Bersemangat di Pagi Hari

    Post  flade on Sun Jul 31, 2011 5:36 am

    Lakukan 4 Hal Ini Agar Anda Bersemangat di Pagi Hari


    Dilansir dari laman Fit Sugar, berikut 4 langkah yang dapat dilakukan untuk menyemangati pagi hari Anda.

    1. Berolahraga selama 5 menit.
    Coba lakukan yoga selama beberapa menit. Selain bisa lebih santai, otot-otot yang tegang setelah tidur pun bisa lebih regang. Berdasarkan hasil studi, olahraga di pagi hari adalah kunci pembakaran kalori yang paling baik. Olahraga pun membuat Anda lebih bersemangat menjalani rutinitas sehari-hari.

    2. Sarapan tepat waktu.
    Kapan waktu yang tepat untuk sarapan? Berdasarkan hasil studi, waktu yang tepat adalah segera setelah Anda bangun dari tidur.Ini dilakukan agar metabolisme dapat langsung bekerja. Selain itu, sarapan menjadi 'bahan bakar' tubuh. Makanya konsumsi makanan dengan protein tinggi daripada yang berminyak atau tinggi karbohidrat.

    3. Tidak menunda waktu bangun Anda.
    Jangan berpikir dengan menambah waktu tidur, setelah alarm berbunyi, Anda akan menjadi lebih bersemangat. Tentu tidak. Yang ada hanya tidur Anda menjadi tidak nyenyak dan kepala menjadi pusing. Atur alarm sesuai dengan keinginan Anda. Pastikan bangun saat alarm berbunyi, tidak menunda-nunda.

    4. Dengarkan musik kesukaan.
    Putarkan musik kesukaan Anda selama bersiap-siap beraktivitas. Dengan begitu, Anda akan mendapatkan energi lebih untuk cepat keluar dari mimpi.



      Waktu sekarang Sun Dec 04, 2016 11:14 pm