Forum Gaul dan Informasi

INFO UNTUK ANDA

Y3hoo Ada di Facebook

Share Y3hoo ke Twitter

Follow Me

Image hosted by servimg.com

Y3hoo Mailing List

Enter Your Email Address:

Latest topics

» Kisah Perempuan yang Diperkosa di Hari Pernikahannya
Mon Jul 10, 2017 9:54 pm by alia

» 5 Tingkat Kematangan Steak
Tue Jul 04, 2017 8:44 pm by alia

» Tips Memilih Investasi yang Menguntungkan
Fri Jun 30, 2017 6:55 pm by via

» 4 Tempat Seru yang Wajib Dikunjungi Saat ke Ubud
Wed Jun 28, 2017 5:37 pm by via

» Lima Minuman Alkohol Populer di Korea
Sun Jun 25, 2017 2:13 pm by via

» 10 Surga Wisata Belanja Murah di Bangkok-Thailand
Wed Jun 21, 2017 5:43 pm by daun.kuning

» Belajar dari Sang Manusia Rp 1.000 Triliun
Sun May 28, 2017 10:01 am by flade

» Sebuah Refleksi
Sat May 27, 2017 1:10 pm by flade

» Kisah Mengagumkan Bocah Miskin India Jadi Direktur Utama Google
Wed May 24, 2017 12:17 pm by jakarta

IKLAN ANDA


    Lakukan 4 Hal Ini Agar Anda Bersemangat di Pagi Hari

    Share
    avatar
    flade

    947
    23.09.09

    Lakukan 4 Hal Ini Agar Anda Bersemangat di Pagi Hari

    Post  flade on Sun Jul 31, 2011 5:36 am

    Lakukan 4 Hal Ini Agar Anda Bersemangat di Pagi Hari


    Dilansir dari laman Fit Sugar, berikut 4 langkah yang dapat dilakukan untuk menyemangati pagi hari Anda.

    1. Berolahraga selama 5 menit.
    Coba lakukan yoga selama beberapa menit. Selain bisa lebih santai, otot-otot yang tegang setelah tidur pun bisa lebih regang. Berdasarkan hasil studi, olahraga di pagi hari adalah kunci pembakaran kalori yang paling baik. Olahraga pun membuat Anda lebih bersemangat menjalani rutinitas sehari-hari.

    2. Sarapan tepat waktu.
    Kapan waktu yang tepat untuk sarapan? Berdasarkan hasil studi, waktu yang tepat adalah segera setelah Anda bangun dari tidur.Ini dilakukan agar metabolisme dapat langsung bekerja. Selain itu, sarapan menjadi 'bahan bakar' tubuh. Makanya konsumsi makanan dengan protein tinggi daripada yang berminyak atau tinggi karbohidrat.

    3. Tidak menunda waktu bangun Anda.
    Jangan berpikir dengan menambah waktu tidur, setelah alarm berbunyi, Anda akan menjadi lebih bersemangat. Tentu tidak. Yang ada hanya tidur Anda menjadi tidak nyenyak dan kepala menjadi pusing. Atur alarm sesuai dengan keinginan Anda. Pastikan bangun saat alarm berbunyi, tidak menunda-nunda.

    4. Dengarkan musik kesukaan.
    Putarkan musik kesukaan Anda selama bersiap-siap beraktivitas. Dengan begitu, Anda akan mendapatkan energi lebih untuk cepat keluar dari mimpi.



      Waktu sekarang Thu Aug 17, 2017 10:38 pm