Forum Gaul dan Informasi

INFO UNTUK ANDA

Y3hoo Ada di Facebook

Share Y3hoo ke Twitter

Follow Me

Image hosted by servimg.com

Y3hoo Mailing List

Enter Your Email Address:

Latest topics

» 'Game Mode' di Windows 10 Bisa Bikin PC Ngebut
Mon Jan 16, 2017 1:24 pm by via

» 10 Rumus Kehidupan Ini Akan Buatmu Lebih Bijaksana dan Bahagia
Mon Jan 16, 2017 1:18 pm by via

» Korowai Tribe
Tue Jan 10, 2017 1:25 pm by via

» Cinta "Terlarang" Bung Karno dan Penari Istana
Tue Jan 10, 2017 1:02 pm by via

» 7 Rahasia Wanita yang Tidak Akan Diceritakan ke Pasangannya
Tue Jan 10, 2017 12:44 pm by via

» Ini Shampo Untuk Mengatasi Kulit Kepala Gatal
Tue Jan 10, 2017 12:30 pm by lanang

» Sejarah Koteka
Tue Jan 10, 2017 12:23 pm by lanang

» Saat Fantastic Beasts Bertemu Harry Potter di Dunia Anime
Tue Jan 10, 2017 12:15 pm by lanang

» Modifikasi Knalpot Motor Untuk Performa Terbaik
Tue Jan 10, 2017 12:01 pm by flade

IKLAN ANDA


    Angkat Beban Bantu Hentikan Kebiasaan Merokok

    Share

    via

    856
    04.03.09

    Angkat Beban Bantu Hentikan Kebiasaan Merokok

    Post  via on Fri Aug 12, 2011 4:09 pm

    Angkat Beban Bantu Hentikan Kebiasaan Merokok


    Olahraga angkat beban biasa dilakukan untuk membangun otot di tubuh. Tapi olahraga ini punya keuntungan lain, yaitu membantu para perokok menghentikan kebiasaannya itu.

    Tim peneliti dari Miriam Hospital di Rhode Island menemukan bahwa laki-laki dan perempuan 2 kali lebih mungkin untuk berhenti merokok jika ia melakukan latihan angkat beban secara teratur.

    Pada studi sebelumnya juga telah diketahui bahwa latihan aerobik yang teratur bisa mengurangi rasa ketagihan akibat rokok serta membantu mengontrol berat badan setelah berhasil berhenti dari kebiasaan itu.

    "Rokok bisa membunuh ribuan orang, sementara itu sebagian besar perokok ingin berhenti tapi tak lebih dari 5 persen perokok yang berhasil melakukannya," ujar peneliti utama Dr Joseph Ciccolo, seperti dikutip dari Dailymail.

    Dr Ciccolo menuturkan untuk itu dibutuhkan alat-alat baru yang bisa membantu perokok menghentikan kebiasaannya, dan sepertinya latihan angkat beban berpotensi menjadi strategi yang efektif.

    Dr Ciccolo menuturkan studi lebih lanjut diperlukan untuk menguatkan bahwa latihan angkat beban bisa digunakan sebagai pengobatan klinis untuk berhenti merokok. Studi ini sendiri telah dilaporkan dalam jurnal Nicotine & Tobacco Research.

    Studi ini melibatkan 25 perokok laki-laki dan perempuan yang berusia 18-65 tahun dan telah merokok sedikitnya 5 batang dalam sehari selama 1 tahun. Partisipan diminta melakukan 60 menit sesi latihan per minggu selama 12 minggu.

    Hasil yang didapatkan sekitar 16 persen perokok tidak hanya mampu berhenti merokok, tapi juga mengalami penurunan berat badan dan lemak di tubuh. Dan 3 bulan setelah penelitian selesai, partisipan ini tetap berhasil mempertahankan diri untuk tidak merokok.



      Waktu sekarang Wed Jan 18, 2017 9:03 pm