Forum Gaul dan Informasi

INFO UNTUK ANDA

Y3hoo Ada di Facebook

Share Y3hoo ke Twitter

Follow Me

Image hosted by servimg.com

Y3hoo Mailing List

Enter Your Email Address:

Latest topics

» 'Game Mode' di Windows 10 Bisa Bikin PC Ngebut
Yesterday at 1:24 pm by via

» 10 Rumus Kehidupan Ini Akan Buatmu Lebih Bijaksana dan Bahagia
Yesterday at 1:18 pm by via

» Korowai Tribe
Tue Jan 10, 2017 1:25 pm by via

» Cinta "Terlarang" Bung Karno dan Penari Istana
Tue Jan 10, 2017 1:02 pm by via

» 7 Rahasia Wanita yang Tidak Akan Diceritakan ke Pasangannya
Tue Jan 10, 2017 12:44 pm by via

» Ini Shampo Untuk Mengatasi Kulit Kepala Gatal
Tue Jan 10, 2017 12:30 pm by lanang

» Sejarah Koteka
Tue Jan 10, 2017 12:23 pm by lanang

» Saat Fantastic Beasts Bertemu Harry Potter di Dunia Anime
Tue Jan 10, 2017 12:15 pm by lanang

» Modifikasi Knalpot Motor Untuk Performa Terbaik
Tue Jan 10, 2017 12:01 pm by flade

IKLAN ANDA


    Tiga Alasan Sarapan Pagi Bikin Langsing

    Share

    flade

    938
    23.09.09

    Tiga Alasan Sarapan Pagi Bikin Langsing

    Post  flade on Mon Oct 17, 2011 11:26 am

    Tiga Alasan Sarapan Pagi Bikin Langsing


    Sejumlah orang menganggap melewatkan sarapan mampu menurunkan kelebihan berat badan. Logikanya, tidak sarapan akan mengurangi asupan kalori keseluruhan dalam sehari.

    Sayangnya, melewatkan sarapan justru akan membuat Anda makan gila-gilaan saat makan siang dan malam. Plus, Anda akan membebaskan diri mengemil lebih banyak. Ada tiga alasan sarapan pagi secara rutin akan membuat tubuh Anda sehat dan lebih langsing, seperti dikutip dari Fit Sugar.

    1. Sarapan adalah bahan bakar metabolisme

    Jika Anda melewatkan sarapan, metabolisme akan melambat untuk menghemat energi. Studi menunjukkan, mereka yang makan pagi secara rutin dapat menurunkan berat badan serta mempertahankan berat ideal mereka. Berarti, mereka yang rajin sarapan pagi cenderung lebih sedikit mengalami kelebihan berat atau obesitas. Jadi, pastikan Anda sarapan pagi satu jam setelah bangun tidur.

    2. Protein mengurangi keinginan ngemil
    Asupan protein tinggi saat sarapan seperti yogurt, biji-bijian, dan telur akan memberi suntikan energi hingga makan siang. Sehingga, Anda akan cenderung menghindari camilan manis dan tinggi kalori seperti kue-kue dan kopi.

    3. Serat akan membuat perut kenyang lebih lama
    Sarapan pagi dengan semangkuk sereal dari biji-bijian, dan buah segar mencukupi kebutuhan karbohidrat dan tinggi serat. Serat membuat Anda merasa kenyang lebih lama sehingga menghindari mengemil di antara waktu makan. Selain itu, sarapan juga mengurangi kembung dan sembelit yang membuat perut terlihat lebih datar.



      Waktu sekarang Tue Jan 17, 2017 9:44 am