Forum Gaul dan Informasi

INFO UNTUK ANDA

Y3hoo Ada di Facebook

Share Y3hoo ke Twitter

Follow Me

Image hosted by servimg.com

Y3hoo Mailing List

Enter Your Email Address:

Latest topics

» Tips Mudah Kupas Bawang Merah Dalam Jumlah Banyak Tanpa Air Mata
Tue Sep 27, 2016 10:05 pm by zuko

» Legenda Tanah Sunda - Mundinglaya Dikusumah
Sat Sep 24, 2016 8:35 am by La Rose

» Sejarah Khanduri Apam - Tradisi Aceh
Sun Sep 18, 2016 11:00 am by jakarta

» Setting SSID dan password wifi android
Sat Sep 17, 2016 2:50 pm by jakarta

» Ciptakan Keluarga Bahagia dengan Momen seperti Ini
Sat Sep 17, 2016 9:34 am by La Rose

» Negeri Sinterklas
Fri Sep 16, 2016 10:56 am by La Rose

» Cara Praktis Meniup Balon
Sat Sep 10, 2016 7:20 pm by flade

» Mengenal Endorse
Fri Sep 09, 2016 5:11 pm by zuko

» Lapland - Sebuah Desa Tanpa Ada Waktu Malam
Fri Sep 02, 2016 4:03 pm by alia

IKLAN ANDA


    Baik dan Buruknya Posisi Saat Tidur

    Share

    meilani

    97
    18.08.11

    Baik dan Buruknya Posisi Saat Tidur

    Post  meilani on Fri Oct 21, 2011 2:40 pm

    Baik dan Buruknya Posisi Saat Tidur


    Setelah melakukan rutinitas yang padat tentu tubuh akan mengalami kelelahan. Tidur menjadi solusi terbaik untuk menghilangkan penat dan juga kecapean karena aktivitas kerja.
    Namun, kita juga tetap harus berhati-hati karena salah posisi dalam tidur justru bisa menimbulkan masalah baru seperti tidur tidak nyenyak dan menimbulkan ketidaknyamanan seperti badan pegal-pegal atau sulit bernapas.

    Untuk itu, perlu diketahui diketahui beberapa posisi tidur yang dianggap ideal dan juga baik buruknya seperti dikutip dari GeniusBeauty:

    Posisi tidur telentang dianggap sangat baik untuk tidur di malam hari. Posisi ini membantu mencegah munculnya rasa sakit di leher dan punggung. Namun, posisi tidur ini tidak disarankan untuk orang yang tidur mendengkur dan yang menderita apnea tidur atau gangguan tidur dengan kesulitan bernapas.

    Dan buat orang yang memiliki rasa sakit di bagian leher dapat menggunakan roller atau bantal untuk menghindari ketidaknyaman.

    Posisi kedua yang nyaman untuk tidur adalah posisi miring, sebagian ahli menyatakan posisi ini membantu orang yang mengalami nyeri punggung. Para dokter menyarankan untuk menempatkan bantal di bawah lutut untuk meringankan pinggang dan mencegah mendengkur pada saat yang sama.

    Dan bagi wanita hamil disarankan untuk tidur di sisi kiri mereka. Dalam posisi ini, darah akan normal bersirkulasi ke janin. Tetapi, dalam posisi ini bisa menyebabkan bahu dan leher terasa tegang.

    Hanya saja, dampak dari posisi tidur miring ini bisa menimbulkan keriput pada bagian wajah yang menempel di bantal.



      Waktu sekarang Sun Oct 02, 2016 1:58 am