Forum Gaul dan Informasi

INFO UNTUK ANDA

Y3hoo Ada di Facebook

Share Y3hoo ke Twitter

Follow Me

Image hosted by servimg.com

Y3hoo Mailing List

Enter Your Email Address:

Latest topics

» Transfer Pulsa Indosat Ooredoo
Thu Nov 17, 2016 9:04 am by alia

» Uztadz dan Kuntilanak
Mon Nov 07, 2016 12:46 pm by bocahnakal

» Jika Kamu Tua
Fri Nov 04, 2016 6:39 pm by alia

» Suku Dayak: Keindahan Tato, Ketajaman Mandau, dan Kecantikan Wanita
Fri Nov 04, 2016 11:45 am by alia

» Menyesapi Filosofi Batik Nusantara
Mon Oct 31, 2016 2:13 pm by jakarta

» Hindari 6 Kebiasaan Buruk Mengelola Keuangan di Usia Muda
Mon Oct 31, 2016 9:40 am by jakarta

» Video 100 Persen Pasti Ngakak
Sat Oct 29, 2016 5:50 pm by bocahnakal

» Tak Ada Duanya di Dunia, Merica Batak yang Pedas Beraroma Lemon
Thu Oct 27, 2016 3:27 pm by La Rose

» Di balik keUnikan Ir.Soekarno
Thu Oct 27, 2016 9:16 am by jakarta

IKLAN ANDA


    5 Alasan Anda Harus Olahraga

    Share

    kuning

    557
    07.10.09

    5 Alasan Anda Harus Olahraga

    Post  kuning on Sat Feb 04, 2012 9:16 am

    5 Alasan Anda Harus Olahraga


    Semua orang tahu, olahraga rutin sangat baik untuk kesehatan. Namun banyak orang yang masih enggan melakukannya karena alasan terlalu sibuk atau takut kelelahan.

    Padahal menyediakan satu atau dua jam saja waktu untuk berolahraga bisa memberi Anda banyak manfaat, tak hanya fisik tapi juga mental. Seperti dilansir Ourvanity, ini lima alasan kenapa Anda harus berolahraga.

    1. Tubuh Sehat
    Tak diragukan lagi, olahraga bisa membuat tubuh lebih sehat. Aktivitas fisik yang dilakukan secara rutin akan meningkatkan sistem imun yang membantu tubuh melawan bermacam virus dan penyakit. Olahraga yang dilakukan secara benar akan menguatkan jantung dan tubuh secara keseluruhan.

    2. Kecantikan
    Olahraga membantu membakar lemak dan kalori berlebih, yang artinya Anda bisa mendapatkan bentuk tubuh indah dan berat badan ideal. Selain itu, olahraga juga melancarkan aliran darah yang membuat wajah tampak bersemu dan merona, sehingga terlihat lebih segar. Kombinasi diet seimbang dan olahraga teratur, juga bisa membuat kulit jadi halus dan lembut.

    3. Melatih Sosialisasi
    Latihan fisik bisa jadi lebih menyenangkan ketika dilakukan bersama teman atau berkelompok. Pergi ke gym bisa menjadi salah satu cara untuk bersosialisasi dan mendapat teman-teman baru. Selain itu, kompetisi yang sehat saat olahraga berkelompok juga melatih kemampuan kita untuk berkomunikasi lebih baik.

    4. Menghilangkan Kebosanan
    Baik pergi ke gym atau tempat terbuka, olahraga bisa membantu Anda menghilangkan kebosanan karena rutinitas. Pergilah ke luar rumah, atau sediakan waktu 1-2 jam setelah pulang kantor untuk naik sepeda, jogging atau olahraga lainnya agar suntuk hilang, tubuh dan pikiran\' pun bisa segar kembali.

    5. Meningkatkan Mood
    Aktivitas fisik dipercaya bisa membantu tubuh melepaskan endorphin, zat yang bisa meredakan rasa sakit pada tubuh sekaligus menimbulkan perasaan senang. Jadi saat stres atau sedih, jangan langsung makan cokelat atau es krim. Lakukan saja olahraga yang Anda senangi.



      Waktu sekarang Thu Dec 08, 2016 4:50 pm