Forum Gaul dan Informasi

INFO UNTUK ANDA

Y3hoo Ada di Facebook

Share Y3hoo ke Twitter

Follow Me

Image hosted by servimg.com

Y3hoo Mailing List

Enter Your Email Address:

Latest topics

» Transfer Pulsa Indosat Ooredoo
Thu Nov 17, 2016 9:04 am by alia

» Uztadz dan Kuntilanak
Mon Nov 07, 2016 12:46 pm by bocahnakal

» Jika Kamu Tua
Fri Nov 04, 2016 6:39 pm by alia

» Suku Dayak: Keindahan Tato, Ketajaman Mandau, dan Kecantikan Wanita
Fri Nov 04, 2016 11:45 am by alia

» Menyesapi Filosofi Batik Nusantara
Mon Oct 31, 2016 2:13 pm by jakarta

» Hindari 6 Kebiasaan Buruk Mengelola Keuangan di Usia Muda
Mon Oct 31, 2016 9:40 am by jakarta

» Video 100 Persen Pasti Ngakak
Sat Oct 29, 2016 5:50 pm by bocahnakal

» Tak Ada Duanya di Dunia, Merica Batak yang Pedas Beraroma Lemon
Thu Oct 27, 2016 3:27 pm by La Rose

» Di balik keUnikan Ir.Soekarno
Thu Oct 27, 2016 9:16 am by jakarta

IKLAN ANDA


    Senjata Rahasia untuk Menangkal Demam dan Flu

    Share

    kuning

    557
    07.10.09

    Senjata Rahasia untuk Menangkal Demam dan Flu

    Post  kuning on Sat Feb 04, 2012 9:50 am

    Senjata Rahasia untuk Menangkal Demam dan Flu


    Mencuci tangan, makan sehat dan olahraga teratur adalah cara terbaik untuk menghindari demam dan flu. Tetapi kondisi tubuh tidak selamanya bagus, sehingga orang merasa butuh mengonsumsi berbagai suplemen agar tubuhnya tidak mudah sakit.

    Solusi pencegahan demam dan flu secara alami dengan vitamin atau herbal tertentu dapat membantu memperpendek gejala atau mencegah infeksi.

    Berikut berbagai suplemen yang bisa dikonsumsi untuk menangkal ancaman demam dan flu di musim penghujan seperti ini seperti dikutip dari Prevention :

    1. Pil omega 3

    Jika tidak menyukai makan banyak ikan, suplemen omega 3 harian dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Hasil penelitian menunjukkan bahwa, omega 3 dapat meningkatkan aktivitas fagosit sel yang melawan flu dengan memakan bakteri. Penelitian lain menunjukkan bahwa, omega 3 dapat meningkatkan aliran udara dan melindungi paru-paru dari flu dan infeksi pernapasan.

    2. Astragalus

    Astragalus adalah akar dari Cina yang bermanfaat untuk merangsang sel darah putih yang memerangi infeksi. Sebuah hasil studi yang diterbitkan pada tahun 2007 menemukan bahwa, astragalus muncul untuk meningkatkan kekebalan tubuh pada tikus. Dan herbal ini dapat memiliki manfaat yang sama pada manusia.

    Namun, perlu diingat bahwa astragalus dapat memerlukan 6-8 minggu untuk mencapai efek penuh.

    3. Echinacea

    Jika Echinacea dikonsumsi pada awal demam, ramuan ini dapat mempersingkat durasi dan keparahan gejala. Tetapi beberapa merek tidak mengandung jumlah echinacea yang tercantum pada label dan beberapa formula tidak memiliki sama sekali. Kemungkinan efek samping termasuk mengi atau sesau napas, ruam, dan diare.

    4. Vitamin D

    Sebuah studi di Harvard menunjukkan bahwa, vitamin D memiliki daya efektif dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu mencegah pilek. Orang dengan kadar vitamin D terendah 36 persen lebih mungkin memiliki infeksi saluran pernapasan atas. Sebagian besar pasien asma dengan kadar rendah dari vitamin D hampir 6 kali lebih mungkin untuk mengalami gejala asma.

    Jumlah vitamin D yang memadai dapat menghasilkan cathelicidin, sejenis protein yang membasmi virus.

    5. Zink

    Sejumlah 30 mg zink yang dikonsumsi pada awal pilek akan mempersingkat berlangsungnya gejala sekitar setengah hari. Tetapi jangan berlebihan, karena hanya sedikit zink, yang diperlukan untuk menghasilkan sel darah putih. Lebih dari 50 mg zink per hari dapat menekan sistem kekebalan tubuh dan menyerap mineral penting lainnya.

    6. Vitamin C

    Ada tentu saja tidak ada kerugian untuk makan banyak makanan kaya vitamin C, seperti cabai merah dan buah jeruk. Tetapi mengonsumsi vitamin untuk perlindungan ekstra tidak akan membantu. Sebuah tinjauan dari 30 studi pada tahun 2007 tidak menemukan bukti bahwa, suplemen vitamin C mencegah pilek pada populasi normal.

    Vitamin C dosis tinggi juga dapat menyebabkan batu ginjal, sakit perut, dan pendarahan internal bahkan pada anak-anak.



      Waktu sekarang Fri Dec 09, 2016 8:30 pm