Forum Gaul dan Informasi

INFO UNTUK ANDA

Y3hoo Ada di Facebook

Share Y3hoo ke Twitter

Follow Me

Image hosted by servimg.com

Y3hoo Mailing List

Enter Your Email Address:

Latest topics

» Transfer Pulsa Indosat Ooredoo
Thu Nov 17, 2016 9:04 am by alia

» Uztadz dan Kuntilanak
Mon Nov 07, 2016 12:46 pm by bocahnakal

» Jika Kamu Tua
Fri Nov 04, 2016 6:39 pm by alia

» Suku Dayak: Keindahan Tato, Ketajaman Mandau, dan Kecantikan Wanita
Fri Nov 04, 2016 11:45 am by alia

» Menyesapi Filosofi Batik Nusantara
Mon Oct 31, 2016 2:13 pm by jakarta

» Hindari 6 Kebiasaan Buruk Mengelola Keuangan di Usia Muda
Mon Oct 31, 2016 9:40 am by jakarta

» Video 100 Persen Pasti Ngakak
Sat Oct 29, 2016 5:50 pm by bocahnakal

» Tak Ada Duanya di Dunia, Merica Batak yang Pedas Beraroma Lemon
Thu Oct 27, 2016 3:27 pm by La Rose

» Di balik keUnikan Ir.Soekarno
Thu Oct 27, 2016 9:16 am by jakarta

IKLAN ANDA


    Ini Akibatnya Jika Orang Tiba-tiba Mogok Olahraga

    Share

    julia

    138
    25.06.11

    Ini Akibatnya Jika Orang Tiba-tiba Mogok Olahraga

    Post  julia on Fri Apr 13, 2012 5:46 am

    Ini Akibatnya Jika Orang Tiba-tiba Mogok Olahraga


    Bagi orang yang sudah terbiasa olahraga, mogok atau tidak melakukan olahraga sehari saja bisa bisa dapat menyakiti tubuh dan pikiran\'. Ada beberapa kondisi yang terjadi jika orang tiba-tiba tidak melakukan olahraga. Apa saja?

    Orang yang sudah rutin melakukan olahraga biasanya akan merasakan pegal-pegal dan sakit di tubuh bila tidak lagi melakukan kebiasaan sehatnya tersebut.

    Berikut yang terjadi pada tubuh bila orang yang sudah rutin tiba-tiba mogok olahraga, seperti dilansir Livestrong :

    1. Otot menyusut
    Bagi orang yang sudah terbiasa, bentuk otot yang besar sangatlah penting. Namun saat olahraga tidak lagi dilakukan, maka otot akan kembali menyusut.

    Jika Anda mengurangi asupan kalori dan tidak melakukan olahraga, ukuran otot akan mengecil meski ukuran tubuh secara keseluruhan tetap sama. Tetapi jika Anda terus makan dengan jumlah yang sama dengan saat Anda melakukan olahraga, maka lemak bisa menumpuk dan menutup otot-otot yang semula sudah ada.

    Otot yang kekar bisa saja berubah menjadi timbunan lemak jika Anda terus makan dan tidak melakukan olahraga.

    2. Perubahan suasana hati
    Psikolog dan dokter telah lama memuji manfaat olahraga dalam hal memperbaiki suasana hati. Menurut Mayo Clinic, olahraga dapat menyebabkan tubuh menekan bahan kimia yang menyebabkan depresi dan melepaskan bahan kimia lainnya yang mengurangi depresi.

    Ketika Anda berhenti olahraga, Anda akan kehilangan manfaat ini. Anda juga mungkin merasa uring-uringan atau kurang percaya diri karena berat badan mulai naik.

    3. Penurunan tingkat kebugaran
    Seperti otot yang menyusut dan menghabiskan lebih banyak waktu duduk di sofa, tingkat kebugaran fisik juga akan turun. Anda akan mulai kehilangan stamina, fleksibitas dan energi dalam beberapa minggu berhenti melakukan olahraga rutin.



      Waktu sekarang Wed Dec 07, 2016 9:27 pm