Forum Gaul dan Informasi

INFO UNTUK ANDA

Y3hoo Ada di Facebook

Share Y3hoo ke Twitter

Follow Me

Image hosted by servimg.com

Y3hoo Mailing List

Enter Your Email Address:

Latest topics

» Para Hackers Cantik
Sun Nov 12, 2017 2:24 pm by flade

» 3 Tips Ini Sukseskan Bisnis Kopi
Sat Nov 04, 2017 8:57 am by flade

» Akhir Pencarian Mbah Wongso, Warga Suriname Keturunan Jawa
Mon Oct 23, 2017 10:22 am by zuko

» Ini Cerita Move On Wanita yang Diputusin Jelang Nikah Usai Pacaran 9 Tahun
Wed Oct 11, 2017 8:17 am by flade

» inilah cara agar kita bisa memuaskan pasangan
Tue Oct 10, 2017 12:38 pm by shoponline69

» manfaat pills klg
Tue Oct 10, 2017 12:29 pm by shoponline69

» manfaat titan gel
Mon Oct 09, 2017 8:28 am by shoponline69

» manfaat titan gel
Mon Oct 09, 2017 8:24 am by shoponline69

» Gores Mobil Rp 1,4 M, Gadis Ini Malah Dapat Keberuntungan Tak Terduga
Mon Sep 25, 2017 5:35 pm by lea

IKLAN ANDA


    Ini Akibatnya Jika Orang Tiba-tiba Mogok Olahraga

    Share
    avatar
    julia

    138
    25.06.11

    Ini Akibatnya Jika Orang Tiba-tiba Mogok Olahraga

    Post  julia on Fri Apr 13, 2012 5:46 am

    Ini Akibatnya Jika Orang Tiba-tiba Mogok Olahraga


    Bagi orang yang sudah terbiasa olahraga, mogok atau tidak melakukan olahraga sehari saja bisa bisa dapat menyakiti tubuh dan pikiran\'. Ada beberapa kondisi yang terjadi jika orang tiba-tiba tidak melakukan olahraga. Apa saja?

    Orang yang sudah rutin melakukan olahraga biasanya akan merasakan pegal-pegal dan sakit di tubuh bila tidak lagi melakukan kebiasaan sehatnya tersebut.

    Berikut yang terjadi pada tubuh bila orang yang sudah rutin tiba-tiba mogok olahraga, seperti dilansir Livestrong :

    1. Otot menyusut
    Bagi orang yang sudah terbiasa, bentuk otot yang besar sangatlah penting. Namun saat olahraga tidak lagi dilakukan, maka otot akan kembali menyusut.

    Jika Anda mengurangi asupan kalori dan tidak melakukan olahraga, ukuran otot akan mengecil meski ukuran tubuh secara keseluruhan tetap sama. Tetapi jika Anda terus makan dengan jumlah yang sama dengan saat Anda melakukan olahraga, maka lemak bisa menumpuk dan menutup otot-otot yang semula sudah ada.

    Otot yang kekar bisa saja berubah menjadi timbunan lemak jika Anda terus makan dan tidak melakukan olahraga.

    2. Perubahan suasana hati
    Psikolog dan dokter telah lama memuji manfaat olahraga dalam hal memperbaiki suasana hati. Menurut Mayo Clinic, olahraga dapat menyebabkan tubuh menekan bahan kimia yang menyebabkan depresi dan melepaskan bahan kimia lainnya yang mengurangi depresi.

    Ketika Anda berhenti olahraga, Anda akan kehilangan manfaat ini. Anda juga mungkin merasa uring-uringan atau kurang percaya diri karena berat badan mulai naik.

    3. Penurunan tingkat kebugaran
    Seperti otot yang menyusut dan menghabiskan lebih banyak waktu duduk di sofa, tingkat kebugaran fisik juga akan turun. Anda akan mulai kehilangan stamina, fleksibitas dan energi dalam beberapa minggu berhenti melakukan olahraga rutin.



      Waktu sekarang Sat Nov 18, 2017 12:43 am