Forum Gaul dan Informasi

INFO UNTUK ANDA

Y3hoo Ada di Facebook

Share Y3hoo ke Twitter

Follow Me

Image hosted by servimg.com

Y3hoo Mailing List

Enter Your Email Address:

Latest topics

» Transfer Pulsa Indosat Ooredoo
Thu Nov 17, 2016 9:04 am by alia

» Uztadz dan Kuntilanak
Mon Nov 07, 2016 12:46 pm by bocahnakal

» Jika Kamu Tua
Fri Nov 04, 2016 6:39 pm by alia

» Suku Dayak: Keindahan Tato, Ketajaman Mandau, dan Kecantikan Wanita
Fri Nov 04, 2016 11:45 am by alia

» Menyesapi Filosofi Batik Nusantara
Mon Oct 31, 2016 2:13 pm by jakarta

» Hindari 6 Kebiasaan Buruk Mengelola Keuangan di Usia Muda
Mon Oct 31, 2016 9:40 am by jakarta

» Video 100 Persen Pasti Ngakak
Sat Oct 29, 2016 5:50 pm by bocahnakal

» Tak Ada Duanya di Dunia, Merica Batak yang Pedas Beraroma Lemon
Thu Oct 27, 2016 3:27 pm by La Rose

» Di balik keUnikan Ir.Soekarno
Thu Oct 27, 2016 9:16 am by jakarta

IKLAN ANDA


    Buah dan Sayur yang Cegah Kebotakan

    Share

    zuko

    152
    25.06.11

    Buah dan Sayur yang Cegah Kebotakan

    Post  zuko on Tue Apr 24, 2012 10:39 am

    Buah dan Sayur yang Cegah Kebotakan



    Tubuh membutuhkan protein, karbohidrat kompleks, lemak sehat, vitamin dan mineral untuk membuat rambut tumbuh kuat dan mencegah kerontokan. Ada beberapa buah dan sayur yang bisa membantu Anda mencegah kerontokan.

    Nutrisi yang tidak memadai, diet ekstrem atau sakit dapat menyebabkan rambut rontok. Makan dengan diet seimbang tinggi asam lemak omega-3, vitamin A, B dan C, dan zat besi akan membantu rambut Anda lebat dan mencegah kerontokan.

    Berikut beberapa buah dan sayur yang dapat mencegah kerontokan, seperti dilansir Livestrong:

    1. Wortel
    Wortel merupakan sumber vitamin A, yang dapat menjaga kulit kepala tetap sehat. Cobalah menyantap wortel dan hummus untuk dosis protein yang sehat, lemak tak jenuh tunggal dan karbohidrat kompleks.

    2. Jeruk
    Buah jeruk mengandung inositol, sejenis gula yang berhubungan dengan glukosa, yang juga dikenal sebagai vitamin Bh. Tidak hanya menurunkan kolesterol dan membantu tubuh memecah lemak, inositol juga menghentikan penipisan rambut dan dapat melindungi terhadap kerontokan rambut.

    3. Sayuran berdaun hijau
    Bayam tua, lobak Swiss, sawi dan bok choy semuanya mengandung vitamin A dan C, yang membantu tubuh memproduksi sebum. Sebum merupakan zat minyak yang dihasilkan oleh folikel rambut, bertindak sebagai konditioner alami bagi rambut Anda.

    Sayuran juga mengandung kalsium dan zat besi, dua mineral yang dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut.

    4. Paprika merah
    Paprika merah mengandung vitamin C lebih dari secangkir jus jeruk. Vitamin C merupakan antioksidan kuat yang meningkatkan sirkulasi pada kulit kepala dan meningkatkan pertumbuhan rambut.

    5. Alpukat
    Alpukat adalah sumber vitamin E, yang penting untuk pertumbuhan rambut sehat. Sumber lain vitamin E antara lain minyak zaitun, minyak sayur, kacang-kacangan dan biji-bijian.

    6. Cherry
    Jus cherry merupakan sumber yang kaya zat besi. Anemia sering menjadi penyebab kerontokan rambut, sehingga memastikan diet Anda mengandung jumlah yang cukup besi dapat mencegah anemia. Sayuran berdaun hijau, kurma, kismis dan buah kering juga tinggi zat besi.

    7. Buah berry
    Blueberry, raspberry dan cranberry mengandung antioksidan kuat yang meningkatkan pertumbuhan rambut dengan meningkatkan sirkulasi ke kulit kepala. Pigmentasi gelap dalam buah ini berasal dari bioflavonoid sehat, kaya akan vitamin C.




      Waktu sekarang Sun Dec 11, 2016 1:26 am