Forum Gaul dan Informasi

INFO UNTUK ANDA

Y3hoo Ada di Facebook

Share Y3hoo ke Twitter

Follow Me

Image hosted by servimg.com

Y3hoo Mailing List

Enter Your Email Address:

Latest topics

» Transfer Pulsa Indosat Ooredoo
Thu Nov 17, 2016 9:04 am by alia

» Uztadz dan Kuntilanak
Mon Nov 07, 2016 12:46 pm by bocahnakal

» Jika Kamu Tua
Fri Nov 04, 2016 6:39 pm by alia

» Suku Dayak: Keindahan Tato, Ketajaman Mandau, dan Kecantikan Wanita
Fri Nov 04, 2016 11:45 am by alia

» Menyesapi Filosofi Batik Nusantara
Mon Oct 31, 2016 2:13 pm by jakarta

» Hindari 6 Kebiasaan Buruk Mengelola Keuangan di Usia Muda
Mon Oct 31, 2016 9:40 am by jakarta

» Video 100 Persen Pasti Ngakak
Sat Oct 29, 2016 5:50 pm by bocahnakal

» Tak Ada Duanya di Dunia, Merica Batak yang Pedas Beraroma Lemon
Thu Oct 27, 2016 3:27 pm by La Rose

» Di balik keUnikan Ir.Soekarno
Thu Oct 27, 2016 9:16 am by jakarta

IKLAN ANDA


    Bersihkan Ingus Sebelum Tidur Bisa Kurangi Ngorok

    Share

    derinda

    78
    23.07.11

    Bersihkan Ingus Sebelum Tidur Bisa Kurangi Ngorok

    Post  derinda on Thu May 31, 2012 5:36 am

    Bersihkan Ingus Sebelum Tidur Bisa Kurangi Ngorok



    Ngorok terjadi karena ada penyumbatan jalan napas, sehingga cara menguranginya adalah dengan menghilangkan sumbatan tersebut. Bagi yang sedang pilek, membiasakan diri buang ingus sebelum tidur akan membuat jalan napas menjadi lancar.

    "Kalau pilek itu biasanya akan mendengkur karena tersumbat jalan napasnya. Tapi sifatnya sementara," kata Dr Arie Cahyono, SpTHT dari RS Premier Bintaro dalam media gathering dalam rangka pengenalan layanan baru Sleep Clinic.

    Menurut Dr Arie, sumbatan jalan napas saat batuk pilek mudah diatasi dengan obat-obat batuk yang sifatnya melapangkan jalan napas. Selain itu jika ingus atau lendir pernapasannya sedang banyak, maka harus dikeluarkan supaya tidak menyebabkan ngorok.

    Ngorok yang terjadi saat pilek biasanya hilang jika ingusnya dikeluarkan, sehingga harus dibiasakan buang ingus saat mau tidur. Dan karena hanya bersifat sementara, ngorok seperti ini tidak berbahaya sebab keluhannya akan hilang setelah pileknya sembuh.

    Faktor lain yang bisa menyebabkan ngorok adalah rasa lelah yang berlebihan. Ngorok karena lelah misalnya setelah olahraga juga bersifat temporer atau tidak permanen, sehingga akan hilang begitu rasa lelahnya mereda dan tubuhnya kembali bugar.

    Pemilihan bantal yang tepat kadang-kadang bisa membantu mengurangi dengkuran, tetapi pengaruhnya tidak selalu signifikan. Tidak selalu harus memakai bantal khusus yang harganya mahal, yang penting bisa menyangga posisi kepala sedikit lebih tinggi dari badan.

    Untuk yang ngoroknya sudah permanen tetapi belum terlalu parah, posisi tidur juga bisa mempengaruhi. Tidur dengan posisi telentang paling rentan memicu dengkuran karena gaya gravitasi akan membuat lidah tertekuk ke bawah menutupi jalan napas.



      Waktu sekarang Sat Dec 03, 2016 7:19 am