Forum Gaul dan Informasi

INFO UNTUK ANDA

Y3hoo Ada di Facebook

Share Y3hoo ke Twitter

Follow Me

Image hosted by servimg.com

Y3hoo Mailing List

Enter Your Email Address:

Latest topics

» Legenda Tanah Sunda - Mundinglaya Dikusumah
Sat Sep 24, 2016 8:35 am by La Rose

» Sejarah Khanduri Apam - Tradisi Aceh
Sun Sep 18, 2016 11:00 am by jakarta

» Setting SSID dan password wifi android
Sat Sep 17, 2016 2:50 pm by jakarta

» Ciptakan Keluarga Bahagia dengan Momen seperti Ini
Sat Sep 17, 2016 9:34 am by La Rose

» Negeri Sinterklas
Fri Sep 16, 2016 10:56 am by La Rose

» Cara Praktis Meniup Balon
Sat Sep 10, 2016 7:20 pm by flade

» Mengenal Endorse
Fri Sep 09, 2016 5:11 pm by zuko

» Lapland - Sebuah Desa Tanpa Ada Waktu Malam
Fri Sep 02, 2016 4:03 pm by alia

» Tak Ada Ambulans, Pria Ini Gendong Jasad Istri Sejauh 12 Km
Fri Aug 26, 2016 7:20 pm by derinda

IKLAN ANDA


    Bersihkan Ingus Sebelum Tidur Bisa Kurangi Ngorok

    Share

    derinda

    78
    23.07.11

    Bersihkan Ingus Sebelum Tidur Bisa Kurangi Ngorok

    Post  derinda on Thu May 31, 2012 5:36 am

    Bersihkan Ingus Sebelum Tidur Bisa Kurangi Ngorok



    Ngorok terjadi karena ada penyumbatan jalan napas, sehingga cara menguranginya adalah dengan menghilangkan sumbatan tersebut. Bagi yang sedang pilek, membiasakan diri buang ingus sebelum tidur akan membuat jalan napas menjadi lancar.

    "Kalau pilek itu biasanya akan mendengkur karena tersumbat jalan napasnya. Tapi sifatnya sementara," kata Dr Arie Cahyono, SpTHT dari RS Premier Bintaro dalam media gathering dalam rangka pengenalan layanan baru Sleep Clinic.

    Menurut Dr Arie, sumbatan jalan napas saat batuk pilek mudah diatasi dengan obat-obat batuk yang sifatnya melapangkan jalan napas. Selain itu jika ingus atau lendir pernapasannya sedang banyak, maka harus dikeluarkan supaya tidak menyebabkan ngorok.

    Ngorok yang terjadi saat pilek biasanya hilang jika ingusnya dikeluarkan, sehingga harus dibiasakan buang ingus saat mau tidur. Dan karena hanya bersifat sementara, ngorok seperti ini tidak berbahaya sebab keluhannya akan hilang setelah pileknya sembuh.

    Faktor lain yang bisa menyebabkan ngorok adalah rasa lelah yang berlebihan. Ngorok karena lelah misalnya setelah olahraga juga bersifat temporer atau tidak permanen, sehingga akan hilang begitu rasa lelahnya mereda dan tubuhnya kembali bugar.

    Pemilihan bantal yang tepat kadang-kadang bisa membantu mengurangi dengkuran, tetapi pengaruhnya tidak selalu signifikan. Tidak selalu harus memakai bantal khusus yang harganya mahal, yang penting bisa menyangga posisi kepala sedikit lebih tinggi dari badan.

    Untuk yang ngoroknya sudah permanen tetapi belum terlalu parah, posisi tidur juga bisa mempengaruhi. Tidur dengan posisi telentang paling rentan memicu dengkuran karena gaya gravitasi akan membuat lidah tertekuk ke bawah menutupi jalan napas.



      Waktu sekarang Tue Sep 27, 2016 10:37 am