Forum Gaul dan Informasi

INFO UNTUK ANDA

Y3hoo Ada di Facebook

Share Y3hoo ke Twitter

Follow Me

Image hosted by servimg.com

Y3hoo Mailing List

Enter Your Email Address:

Latest topics

» Transfer Pulsa Indosat Ooredoo
Thu Nov 17, 2016 9:04 am by alia

» Uztadz dan Kuntilanak
Mon Nov 07, 2016 12:46 pm by bocahnakal

» Jika Kamu Tua
Fri Nov 04, 2016 6:39 pm by alia

» Suku Dayak: Keindahan Tato, Ketajaman Mandau, dan Kecantikan Wanita
Fri Nov 04, 2016 11:45 am by alia

» Menyesapi Filosofi Batik Nusantara
Mon Oct 31, 2016 2:13 pm by jakarta

» Hindari 6 Kebiasaan Buruk Mengelola Keuangan di Usia Muda
Mon Oct 31, 2016 9:40 am by jakarta

» Video 100 Persen Pasti Ngakak
Sat Oct 29, 2016 5:50 pm by bocahnakal

» Tak Ada Duanya di Dunia, Merica Batak yang Pedas Beraroma Lemon
Thu Oct 27, 2016 3:27 pm by La Rose

» Di balik keUnikan Ir.Soekarno
Thu Oct 27, 2016 9:16 am by jakarta

IKLAN ANDA


    Banyak Makan Buah dan Sayuran Segar Bikin Anda Lebih Bahagia

    Share

    meilani

    97
    18.08.11

    Banyak Makan Buah dan Sayuran Segar Bikin Anda Lebih Bahagia

    Post  meilani on Tue Oct 16, 2012 9:04 am


    Makan buah dan sayuran segar sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Tak hanya itu, pola makan sehat ini juga bisa membuat Anda lebih bahagia.

    Para ilmuwan mengatakan, diet dengan mengonsumsi sedikitnya delapan porsi buah dan sayuran segar setiap hari akan membuat Anda lebih bahagia dan optimis memandang masa depan. Kesimpulan ini didapat setelah para peneliti menganalisa hasil survei yang diikuti oleh 80 ribu responden.

    Survei tersebut ingin melihat bagaimana pola makan mereka serta\' pengaruhnya terhadap emosi dan perasaan secara umum. Setiap responden diberikan skor antara 0 sampai 10 berdasarkan tingkat kepuasan mereka dalam hidup.

    Seperti dikutip dari Health Me Up, studi tersebut menemukan bahwa responden yang makan sekitar delapan porsi buah dan sayuran mencatat skor rata-rata lebih tinggi satu poin dibandingkan mereka yang tidak makan sayur dan buah sebanyak itu. Hasil analisa tersebut tidak berubah meskipun pola diet juga dibarengi dengan olahraga --olahraga juga bisa memengaruhi mood.

    Meskipun belum belum diketahui secara pasti bagaimana buah dan sayur bisa meningkatkan kesehatan rohani, tapi ada satu zat yang dinilai menjadi salah satu faktornya. Zat itu adalah antioksidan, yang selain melindungi tubuh dari radikal bebas yang merusak, juga diketahui juga mengurangi tingkat stres.

    Studi tersebut juga menemukan, anak-anak yang makan lebih banyak buah dan sayur, risiko mengalami depresi saat dewasa nanti akan berkurang. "Studi ini telah menunjukkan hasil yang mengejutkan. Kami tahu bahwa buah dan sayur mengandung banyak antioksidan yang berfungsi melindungi tubuh dari serangan luar," ujar Andrew Oswald dari Warwick University's Department of Economics, yang memimpin penelitian.

    Ia melanjutkan, "Tapi bagaimana itu bekerja hingga ke pikiran\' dan emosi, para peneliti belum tahu."



      Waktu sekarang Sun Dec 04, 2016 10:51 am