Forum Gaul dan Informasi

INFO UNTUK ANDA

Y3hoo Ada di Facebook

Share Y3hoo ke Twitter

Follow Me

Image hosted by servimg.com

Y3hoo Mailing List

Enter Your Email Address:

Latest topics

» Khasiat Sereh Wangi
Yesterday at 5:37 pm by flade

» Pria Ini Menghasilkan 38 Juta Per Hari Sambil Jalan-jalan Keliling Dunia!
Fri Jan 20, 2017 11:19 am by jakarta

» 'Game Mode' di Windows 10 Bisa Bikin PC Ngebut
Mon Jan 16, 2017 1:24 pm by via

» 10 Rumus Kehidupan Ini Akan Buatmu Lebih Bijaksana dan Bahagia
Mon Jan 16, 2017 1:18 pm by via

» Korowai Tribe
Tue Jan 10, 2017 1:25 pm by via

» Cinta "Terlarang" Bung Karno dan Penari Istana
Tue Jan 10, 2017 1:02 pm by via

» 7 Rahasia Wanita yang Tidak Akan Diceritakan ke Pasangannya
Tue Jan 10, 2017 12:44 pm by via

» Ini Shampo Untuk Mengatasi Kulit Kepala Gatal
Tue Jan 10, 2017 12:30 pm by lanang

» Sejarah Koteka
Tue Jan 10, 2017 12:23 pm by lanang

IKLAN ANDA


    Banyak Makan Buah dan Sayuran Segar Bikin Anda Lebih Bahagia

    Share

    meilani

    97
    18.08.11

    Banyak Makan Buah dan Sayuran Segar Bikin Anda Lebih Bahagia

    Post  meilani on Tue Oct 16, 2012 9:04 am


    Makan buah dan sayuran segar sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Tak hanya itu, pola makan sehat ini juga bisa membuat Anda lebih bahagia.

    Para ilmuwan mengatakan, diet dengan mengonsumsi sedikitnya delapan porsi buah dan sayuran segar setiap hari akan membuat Anda lebih bahagia dan optimis memandang masa depan. Kesimpulan ini didapat setelah para peneliti menganalisa hasil survei yang diikuti oleh 80 ribu responden.

    Survei tersebut ingin melihat bagaimana pola makan mereka serta\' pengaruhnya terhadap emosi dan perasaan secara umum. Setiap responden diberikan skor antara 0 sampai 10 berdasarkan tingkat kepuasan mereka dalam hidup.

    Seperti dikutip dari Health Me Up, studi tersebut menemukan bahwa responden yang makan sekitar delapan porsi buah dan sayuran mencatat skor rata-rata lebih tinggi satu poin dibandingkan mereka yang tidak makan sayur dan buah sebanyak itu. Hasil analisa tersebut tidak berubah meskipun pola diet juga dibarengi dengan olahraga --olahraga juga bisa memengaruhi mood.

    Meskipun belum belum diketahui secara pasti bagaimana buah dan sayur bisa meningkatkan kesehatan rohani, tapi ada satu zat yang dinilai menjadi salah satu faktornya. Zat itu adalah antioksidan, yang selain melindungi tubuh dari radikal bebas yang merusak, juga diketahui juga mengurangi tingkat stres.

    Studi tersebut juga menemukan, anak-anak yang makan lebih banyak buah dan sayur, risiko mengalami depresi saat dewasa nanti akan berkurang. "Studi ini telah menunjukkan hasil yang mengejutkan. Kami tahu bahwa buah dan sayur mengandung banyak antioksidan yang berfungsi melindungi tubuh dari serangan luar," ujar Andrew Oswald dari Warwick University's Department of Economics, yang memimpin penelitian.

    Ia melanjutkan, "Tapi bagaimana itu bekerja hingga ke pikiran\' dan emosi, para peneliti belum tahu."



      Waktu sekarang Wed Jan 25, 2017 4:17 am