Forum Gaul dan Informasi

INFO UNTUK ANDA

Y3hoo Ada di Facebook

Share Y3hoo ke Twitter

Follow Me

Image hosted by servimg.com

Y3hoo Mailing List

Enter Your Email Address:

Latest topics

» Kisah Perempuan yang Diperkosa di Hari Pernikahannya
Mon Jul 10, 2017 9:54 pm by alia

» 5 Tingkat Kematangan Steak
Tue Jul 04, 2017 8:44 pm by alia

» Tips Memilih Investasi yang Menguntungkan
Fri Jun 30, 2017 6:55 pm by via

» 4 Tempat Seru yang Wajib Dikunjungi Saat ke Ubud
Wed Jun 28, 2017 5:37 pm by via

» Lima Minuman Alkohol Populer di Korea
Sun Jun 25, 2017 2:13 pm by via

» 10 Surga Wisata Belanja Murah di Bangkok-Thailand
Wed Jun 21, 2017 5:43 pm by daun.kuning

» Belajar dari Sang Manusia Rp 1.000 Triliun
Sun May 28, 2017 10:01 am by flade

» Sebuah Refleksi
Sat May 27, 2017 1:10 pm by flade

» Kisah Mengagumkan Bocah Miskin India Jadi Direktur Utama Google
Wed May 24, 2017 12:17 pm by jakarta

IKLAN ANDA


    Sarapan Sehat Ini Berkhasiat untuk Kulit Mulus dan Cerah

    Share
    avatar
    lizarni

    44
    24.06.12

    Sarapan Sehat Ini Berkhasiat untuk Kulit Mulus dan Cerah

    Post  lizarni on Thu Feb 21, 2013 6:58 am


    Rupanya sarapan juga berperan penting untuk kulit. Memulai hari dengan konsumsi makanan tinggi vitamin C bisa mencegah penuaan dini. Nutrisi ini bisa membuat kulit lebih berseri dan cerah.

    Bahan makanan untuk sarapan tidak harus mahal dan sulit dibuat. Telur, buah segar dan sayuran segar bisa memberi pasokan nutrisi penting untuk memulai aktifitas dan membuat kulit lebih sehat. Seperti menu sarapan yang direkomendasikan oleh Prevention.

    1. Omelet Italia


    Omelet gaya Italia ini memakai tambahan tomat. Banyak studi yang membuktikan tomat bisa mengatasi kulit yang terbakar, meningkatkan produksi kolagen, dan mengurangi kulit kasar.

    2. Oatmeal plus buah


    Selain untuk kesehatan jantung, sarapan oatmeal dapat meningkatkan kecerahan kulit. Campur oatmeal, garam, apel, madu, kayumanis bubuk dan jahe cincang. Bisa memakai oatmeal instan atau yang mentah.

    3. Smoothie kiwi dan strawberry


    Buat smoothies dari buah-buahan.. Agar kulit tetap kencang, campurkan buah-buahan kaya vitamin C seperti strawberry dan kiwi. Kandungan vitamin C penting untuk produksi kolagen dan mencegah kerutan.

    4. Smoothie teh hijau, blueberry dan pisang


    Banyak studi membuktikan mengonsumsi teh hijau bisa mengurangi kerusakan kulit karena sinar UV. Kandungan antioksidannya dapat melindungi kulit dari kanker kulit. Campur dengan blueberry yang mengandung asam elagic untuk menghindari dari kerusakan kulit. Atau pisang sebagai sumber energi di pagi hari.

    5. Sereal whole grain dan pisang


    Walaupun sereal dan buah terlihat seperti sarapan biasa, manfaat kedua kombinasi ini tidak bisa dianggap remeh. Sereal whole grain kaya akan kandungan antioksidan yang penting untuk kulit. Pisang mengandung vitamin C yang merangsang produksi kolagen.




      Waktu sekarang Sat Jul 22, 2017 3:51 pm