Forum Gaul dan Informasi

INFO UNTUK ANDA

Y3hoo Ada di Facebook

Share Y3hoo ke Twitter

Follow Me

Image hosted by servimg.com

Y3hoo Mailing List

Enter Your Email Address:

Latest topics

» Transfer Pulsa Indosat Ooredoo
Thu Nov 17, 2016 9:04 am by alia

» Uztadz dan Kuntilanak
Mon Nov 07, 2016 12:46 pm by bocahnakal

» Jika Kamu Tua
Fri Nov 04, 2016 6:39 pm by alia

» Suku Dayak: Keindahan Tato, Ketajaman Mandau, dan Kecantikan Wanita
Fri Nov 04, 2016 11:45 am by alia

» Menyesapi Filosofi Batik Nusantara
Mon Oct 31, 2016 2:13 pm by jakarta

» Hindari 6 Kebiasaan Buruk Mengelola Keuangan di Usia Muda
Mon Oct 31, 2016 9:40 am by jakarta

» Video 100 Persen Pasti Ngakak
Sat Oct 29, 2016 5:50 pm by bocahnakal

» Tak Ada Duanya di Dunia, Merica Batak yang Pedas Beraroma Lemon
Thu Oct 27, 2016 3:27 pm by La Rose

» Di balik keUnikan Ir.Soekarno
Thu Oct 27, 2016 9:16 am by jakarta

IKLAN ANDA


    Hindari Makanan Ini Jika Tak Ingin Jam Tidur Terganggu

    Share

    clara

    945
    23.01.09

    Hindari Makanan Ini Jika Tak Ingin Jam Tidur Terganggu

    Post  clara on Thu Feb 28, 2013 9:04 am


    Minuman berkafein memang disarankan jika Anda hendak bergadang semalaman. Kopi yang mengandung tinggi kafein adalah minuman yang paling sering dikonsumsi. Tidak hanya minuman, beberapa makananpun bisa menyebabkan sulit tidur.

    Rasa gelisah sering muncul di malam hari, meskipun bukan disebabkan oleh banyaknya pekerjaan, namun bisa juga disebabkan oleh makanan yang baru saja dikonsumsi. Berikut empat jenis makanan yang perlu dihindari, agar tidak mengganggu jam tidur Anda, seperti dilansir HuffingtonPost.

    1. Cokelat
    Dark chocolate memiliki efek yang sama dengan kopi. Secara dignifikan diketahui dapat menyebabkan sulit tidur. Karena cokelat juga mengandung kafein yang jika diminum sebelum tidur bisa membuat terjaga lebih lama.

    2. Makanan berlemak
    Selain dapat menganggu kesehatan jatung, makanan berlemak juga bisa membuat Anda mengalami gangguan tidur. Makanan berlemak bisa menyebabkan kegelisahan yang dapat membuat sulit tidur. Jika tak ingin jam tidur menjadi berantakan, tentulah Anda harus menghindari makanan berlemak di malam hari.

    3. Steak
    Meskipun terasa lezat, steak yang umum jadi santap makan malam ini juga perlu dihindari. Kandungan protein dalam makanan ini tidak sulit dipecah dalam pencernaan jika dibandingkan dengan nutrisi lainnya. Kandungan tryptophan dan asam aminonya juga tidak akan membuat Anda menjadi ngantuk.

    4. Makanan pedas
    Makanan pedas diketahui menjadi pemicu sakit maag. Bahkan sebuah penelitian menunjukkan bahwa saus tabasco berefek buruk pada waktu istirahat atau dapat menyebabkan sulit tidur. Makanan pedas akan merangsang otak untuk membuat sulit tidur.



      Waktu sekarang Mon Dec 05, 2016 5:33 pm