Forum Gaul dan Informasi

INFO UNTUK ANDA

Y3hoo Ada di Facebook

Share Y3hoo ke Twitter

Follow Me

Image hosted by servimg.com

Y3hoo Mailing List

Enter Your Email Address:

Latest topics

» Kisah Perempuan yang Diperkosa di Hari Pernikahannya
Mon Jul 10, 2017 9:54 pm by alia

» 5 Tingkat Kematangan Steak
Tue Jul 04, 2017 8:44 pm by alia

» Tips Memilih Investasi yang Menguntungkan
Fri Jun 30, 2017 6:55 pm by via

» 4 Tempat Seru yang Wajib Dikunjungi Saat ke Ubud
Wed Jun 28, 2017 5:37 pm by via

» Lima Minuman Alkohol Populer di Korea
Sun Jun 25, 2017 2:13 pm by via

» 10 Surga Wisata Belanja Murah di Bangkok-Thailand
Wed Jun 21, 2017 5:43 pm by daun.kuning

» Belajar dari Sang Manusia Rp 1.000 Triliun
Sun May 28, 2017 10:01 am by flade

» Sebuah Refleksi
Sat May 27, 2017 1:10 pm by flade

» Kisah Mengagumkan Bocah Miskin India Jadi Direktur Utama Google
Wed May 24, 2017 12:17 pm by jakarta

IKLAN ANDA


    Hindari Makanan Ini Jika Tak Ingin Jam Tidur Terganggu

    Share
    avatar
    clara

    945
    23.01.09

    Hindari Makanan Ini Jika Tak Ingin Jam Tidur Terganggu

    Post  clara on Thu Feb 28, 2013 9:04 am


    Minuman berkafein memang disarankan jika Anda hendak bergadang semalaman. Kopi yang mengandung tinggi kafein adalah minuman yang paling sering dikonsumsi. Tidak hanya minuman, beberapa makananpun bisa menyebabkan sulit tidur.

    Rasa gelisah sering muncul di malam hari, meskipun bukan disebabkan oleh banyaknya pekerjaan, namun bisa juga disebabkan oleh makanan yang baru saja dikonsumsi. Berikut empat jenis makanan yang perlu dihindari, agar tidak mengganggu jam tidur Anda, seperti dilansir HuffingtonPost.

    1. Cokelat
    Dark chocolate memiliki efek yang sama dengan kopi. Secara dignifikan diketahui dapat menyebabkan sulit tidur. Karena cokelat juga mengandung kafein yang jika diminum sebelum tidur bisa membuat terjaga lebih lama.

    2. Makanan berlemak
    Selain dapat menganggu kesehatan jatung, makanan berlemak juga bisa membuat Anda mengalami gangguan tidur. Makanan berlemak bisa menyebabkan kegelisahan yang dapat membuat sulit tidur. Jika tak ingin jam tidur menjadi berantakan, tentulah Anda harus menghindari makanan berlemak di malam hari.

    3. Steak
    Meskipun terasa lezat, steak yang umum jadi santap makan malam ini juga perlu dihindari. Kandungan protein dalam makanan ini tidak sulit dipecah dalam pencernaan jika dibandingkan dengan nutrisi lainnya. Kandungan tryptophan dan asam aminonya juga tidak akan membuat Anda menjadi ngantuk.

    4. Makanan pedas
    Makanan pedas diketahui menjadi pemicu sakit maag. Bahkan sebuah penelitian menunjukkan bahwa saus tabasco berefek buruk pada waktu istirahat atau dapat menyebabkan sulit tidur. Makanan pedas akan merangsang otak untuk membuat sulit tidur.



      Waktu sekarang Sun Jul 23, 2017 11:39 pm