Forum Gaul dan Informasi

INFO UNTUK ANDA

Y3hoo Ada di Facebook

Share Y3hoo ke Twitter

Follow Me

Image hosted by servimg.com

Y3hoo Mailing List

Enter Your Email Address:

Latest topics

» Tips Mudah Kupas Bawang Merah Dalam Jumlah Banyak Tanpa Air Mata
Tue Sep 27, 2016 10:05 pm by zuko

» Legenda Tanah Sunda - Mundinglaya Dikusumah
Sat Sep 24, 2016 8:35 am by La Rose

» Sejarah Khanduri Apam - Tradisi Aceh
Sun Sep 18, 2016 11:00 am by jakarta

» Setting SSID dan password wifi android
Sat Sep 17, 2016 2:50 pm by jakarta

» Ciptakan Keluarga Bahagia dengan Momen seperti Ini
Sat Sep 17, 2016 9:34 am by La Rose

» Negeri Sinterklas
Fri Sep 16, 2016 10:56 am by La Rose

» Cara Praktis Meniup Balon
Sat Sep 10, 2016 7:20 pm by flade

» Mengenal Endorse
Fri Sep 09, 2016 5:11 pm by zuko

» Lapland - Sebuah Desa Tanpa Ada Waktu Malam
Fri Sep 02, 2016 4:03 pm by alia

IKLAN ANDA


    Sering Mengalami Sembelit? Makanlah Buah Nangka!

    Share

    online

    452
    27.08.09

    Sering Mengalami Sembelit? Makanlah Buah Nangka!

    Post  online on Thu Mar 28, 2013 9:26 am


    Nangka yang berdaging kuning dengan aroma wangi semerbak ini rasanya manis. Enak dibuat campuran bubur, kolak dan aneka jajanan. Buah ini mengandung sejumlah vitamin dan berkhasiat untuk kinerja usus dan jantung.

    Nangka atau Artocarpus heterophyllus merupakan buah asli Asia Tenggara. Buah ini bisa mencapai berat lebih dari 30 kg. Inilah sejumlah manfaat hebat buah yang renyah manis dan wangi.

    1. Sumber energi
    Jika Anda memiliki aktivitas padat, konsumsilah buah nangka. Kandungan gula sederhana seperti fruktosa dan sukrosa di dalamnya dapat mengembalikan energi tubuh secara langsung. Dalam tubuh gula tersebut akan diubah menjadi energi melalui proses metabolisme.

    2. Atasi sembelit
    Sering mengalami sembelit atau kesulitan BAB? Serat yang ada pada nangka baik untuk atasi sembelit. Selain itu, juga dapat melindungi selaput lendir pada usus dan mengikat karsinogen atau zat racun penyebab kanker di usus besar.

    3. Mencegah kanker paru dan mulut
    Konsumsi nangka dapat membantu tubuh terhindar dari kanker paru-paru dan kanker mulut. Karena nangka kaya akan vitamin A dan flavonoid antioksidan seperti beta-karoten, xanthin, lutein, dan beta-cryproxanthin. Vitamin A pada nangka juga menjaga selaput lendir dan kulit.

    4. Mencegah infeksi
    Nangka dapat menambah daya tahan tubuh terhadap infeksi dan melindungi tubuh dari bahaya radikal bebas. Kandungan vitamin C pada nangka berperan sebagai antioksidan. Jika mengonsumsi 100 gram nangka akan mendapat sekitar 13,7 miligram vitamin C.

    5. Menjaga kesehatan jantung
    Nangka baik untuk kesehatan jantung, karena mengandung kalium, magnesium, mangan, dan besi. Kandungan mineral ini terutama kalium dapat mengontrol denyut jantung dan tekanan darah agar tetap stabil dan teratur.

    6. Kaya vitamin B kompleks
    Buah berdaging kuning ini ternyata kaya akan vitamin B kompleks. Kandungan vitamin B6, niasin, dan riboflavin cukup tinggi dalam nangka. Selain itu, juga kaya asam folat yang berguna untuk mencegah cacat pada otak.




      Waktu sekarang Fri Sep 30, 2016 10:14 am