Forum Gaul dan Informasi

INFO UNTUK ANDA

Y3hoo Ada di Facebook

Share Y3hoo ke Twitter

Follow Me

Image hosted by servimg.com

Y3hoo Mailing List

Enter Your Email Address:

Latest topics

» Kisah Perempuan yang Diperkosa di Hari Pernikahannya
Mon Jul 10, 2017 9:54 pm by alia

» 5 Tingkat Kematangan Steak
Tue Jul 04, 2017 8:44 pm by alia

» Tips Memilih Investasi yang Menguntungkan
Fri Jun 30, 2017 6:55 pm by via

» 4 Tempat Seru yang Wajib Dikunjungi Saat ke Ubud
Wed Jun 28, 2017 5:37 pm by via

» Lima Minuman Alkohol Populer di Korea
Sun Jun 25, 2017 2:13 pm by via

» 10 Surga Wisata Belanja Murah di Bangkok-Thailand
Wed Jun 21, 2017 5:43 pm by daun.kuning

» Belajar dari Sang Manusia Rp 1.000 Triliun
Sun May 28, 2017 10:01 am by flade

» Sebuah Refleksi
Sat May 27, 2017 1:10 pm by flade

» Kisah Mengagumkan Bocah Miskin India Jadi Direktur Utama Google
Wed May 24, 2017 12:17 pm by jakarta

IKLAN ANDA


    Sedang Flu Berat? Makan Apel dan Kiwi Untuk Peredanya

    Share
    avatar
    clara

    945
    23.01.09

    Sedang Flu Berat? Makan Apel dan Kiwi Untuk Peredanya

    Post  clara on Tue Apr 09, 2013 1:32 pm


    Demam dan flu memang tak nyaman rasanya. Agar cepat pulih, perlu istirahat dan minum obat. Kecuali itu konsumsi buah-buahan yang bernutrisi tinggi harus lebih banyak. Asupan vitamin dan mineralnya membantu tubuh segera pulih.

    Pola makan juga harus diperhatikan saat sedang flu. Aneka jenis buah segar bisa dikonsumsi di antara waktu makan. Pilih beberapa jenis buah ini agar flu bisa cepat teratasi.

    1. Apel
    Nutrisi tinggi pada apel memunculkan keyakinan makan satu buah apel per hari bisa membuat tubuh tetap sehat. Kandungan quercetin dalam antioksidan bisa meningkatkan imunitas sekaligus menurunkan kerja virus dalam tubuh. Rajin makan apel bisa membuat tubuh tidak mudah terserang flu, kolesterol, juga diabetes.

    2. Kiwi
    Satu buah kiwi mengandung vitamin C sekitar 90 hingga 110 miligram. Mengandung potassium dan vitamin E yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh, juga menguatkan otot. Terdapat juga flavonoids dan carotenoids, yang baik untuk kesehatan pernafasan dan juga jantung.

    3. Jeruk
    Jeruk dikenal akan vitamin C nya yang tinggi. Juga mengandung antioksidan serta\' rendah kalori. Nutrisi dalam jeruk bisa menguatkan kekebalan tubuh, dan membuat tubuh cepat pulih dari kondisi flu dan demam.

    4. Strawberry
    Buah cantik berwarna merah ini mengandung antioksidan tinggi. Antioksidan ini bisa menurunkan demam dan meredakan flu. Strawberry enak dimakan segar, dan untuk nutrisi maksimal, bisa dicampur ke dalam salad buah bersama jenis buah segar lainnya.

    5. Alpukat
    Buah bertekstur lembut ini kaya akan potassium dan juga vitamin E. Kedua nutrisi ini sangat menunjang kesehatan tubuh dan bisa memulihkan kondisi demam dan flu secara optimal. Alpukat juga mengandung antioksidan glutathione yang membantu tubuh menyerap nutrisi.



      Waktu sekarang Thu Aug 17, 2017 1:07 pm