Forum Gaul dan Informasi

INFO UNTUK ANDA

Y3hoo Ada di Facebook

Share Y3hoo ke Twitter

Follow Me

Image hosted by servimg.com

Y3hoo Mailing List

Enter Your Email Address:

Latest topics

» Transfer Pulsa Indosat Ooredoo
Thu Nov 17, 2016 9:04 am by alia

» Uztadz dan Kuntilanak
Mon Nov 07, 2016 12:46 pm by bocahnakal

» Jika Kamu Tua
Fri Nov 04, 2016 6:39 pm by alia

» Suku Dayak: Keindahan Tato, Ketajaman Mandau, dan Kecantikan Wanita
Fri Nov 04, 2016 11:45 am by alia

» Menyesapi Filosofi Batik Nusantara
Mon Oct 31, 2016 2:13 pm by jakarta

» Hindari 6 Kebiasaan Buruk Mengelola Keuangan di Usia Muda
Mon Oct 31, 2016 9:40 am by jakarta

» Video 100 Persen Pasti Ngakak
Sat Oct 29, 2016 5:50 pm by bocahnakal

» Tak Ada Duanya di Dunia, Merica Batak yang Pedas Beraroma Lemon
Thu Oct 27, 2016 3:27 pm by La Rose

» Di balik keUnikan Ir.Soekarno
Thu Oct 27, 2016 9:16 am by jakarta

IKLAN ANDA


    Sedang Flu Berat? Makan Apel dan Kiwi Untuk Peredanya

    Share

    clara

    945
    23.01.09

    Sedang Flu Berat? Makan Apel dan Kiwi Untuk Peredanya

    Post  clara on Tue Apr 09, 2013 1:32 pm


    Demam dan flu memang tak nyaman rasanya. Agar cepat pulih, perlu istirahat dan minum obat. Kecuali itu konsumsi buah-buahan yang bernutrisi tinggi harus lebih banyak. Asupan vitamin dan mineralnya membantu tubuh segera pulih.

    Pola makan juga harus diperhatikan saat sedang flu. Aneka jenis buah segar bisa dikonsumsi di antara waktu makan. Pilih beberapa jenis buah ini agar flu bisa cepat teratasi.

    1. Apel
    Nutrisi tinggi pada apel memunculkan keyakinan makan satu buah apel per hari bisa membuat tubuh tetap sehat. Kandungan quercetin dalam antioksidan bisa meningkatkan imunitas sekaligus menurunkan kerja virus dalam tubuh. Rajin makan apel bisa membuat tubuh tidak mudah terserang flu, kolesterol, juga diabetes.

    2. Kiwi
    Satu buah kiwi mengandung vitamin C sekitar 90 hingga 110 miligram. Mengandung potassium dan vitamin E yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh, juga menguatkan otot. Terdapat juga flavonoids dan carotenoids, yang baik untuk kesehatan pernafasan dan juga jantung.

    3. Jeruk
    Jeruk dikenal akan vitamin C nya yang tinggi. Juga mengandung antioksidan serta\' rendah kalori. Nutrisi dalam jeruk bisa menguatkan kekebalan tubuh, dan membuat tubuh cepat pulih dari kondisi flu dan demam.

    4. Strawberry
    Buah cantik berwarna merah ini mengandung antioksidan tinggi. Antioksidan ini bisa menurunkan demam dan meredakan flu. Strawberry enak dimakan segar, dan untuk nutrisi maksimal, bisa dicampur ke dalam salad buah bersama jenis buah segar lainnya.

    5. Alpukat
    Buah bertekstur lembut ini kaya akan potassium dan juga vitamin E. Kedua nutrisi ini sangat menunjang kesehatan tubuh dan bisa memulihkan kondisi demam dan flu secara optimal. Alpukat juga mengandung antioksidan glutathione yang membantu tubuh menyerap nutrisi.



      Waktu sekarang Sat Dec 03, 2016 10:37 pm