Forum Gaul dan Informasi

INFO UNTUK ANDA

Y3hoo Ada di Facebook

Share Y3hoo ke Twitter

Follow Me

Image hosted by servimg.com

Y3hoo Mailing List

Enter Your Email Address:

Latest topics

» Tips Mudah Kupas Bawang Merah Dalam Jumlah Banyak Tanpa Air Mata
Tue Sep 27, 2016 10:05 pm by zuko

» Legenda Tanah Sunda - Mundinglaya Dikusumah
Sat Sep 24, 2016 8:35 am by La Rose

» Sejarah Khanduri Apam - Tradisi Aceh
Sun Sep 18, 2016 11:00 am by jakarta

» Setting SSID dan password wifi android
Sat Sep 17, 2016 2:50 pm by jakarta

» Ciptakan Keluarga Bahagia dengan Momen seperti Ini
Sat Sep 17, 2016 9:34 am by La Rose

» Negeri Sinterklas
Fri Sep 16, 2016 10:56 am by La Rose

» Cara Praktis Meniup Balon
Sat Sep 10, 2016 7:20 pm by flade

» Mengenal Endorse
Fri Sep 09, 2016 5:11 pm by zuko

» Lapland - Sebuah Desa Tanpa Ada Waktu Malam
Fri Sep 02, 2016 4:03 pm by alia

IKLAN ANDA


    Sedang Flu Berat? Makan Apel dan Kiwi Untuk Peredanya

    Share

    clara

    945
    23.01.09

    Sedang Flu Berat? Makan Apel dan Kiwi Untuk Peredanya

    Post  clara on Tue Apr 09, 2013 1:32 pm


    Demam dan flu memang tak nyaman rasanya. Agar cepat pulih, perlu istirahat dan minum obat. Kecuali itu konsumsi buah-buahan yang bernutrisi tinggi harus lebih banyak. Asupan vitamin dan mineralnya membantu tubuh segera pulih.

    Pola makan juga harus diperhatikan saat sedang flu. Aneka jenis buah segar bisa dikonsumsi di antara waktu makan. Pilih beberapa jenis buah ini agar flu bisa cepat teratasi.

    1. Apel
    Nutrisi tinggi pada apel memunculkan keyakinan makan satu buah apel per hari bisa membuat tubuh tetap sehat. Kandungan quercetin dalam antioksidan bisa meningkatkan imunitas sekaligus menurunkan kerja virus dalam tubuh. Rajin makan apel bisa membuat tubuh tidak mudah terserang flu, kolesterol, juga diabetes.

    2. Kiwi
    Satu buah kiwi mengandung vitamin C sekitar 90 hingga 110 miligram. Mengandung potassium dan vitamin E yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh, juga menguatkan otot. Terdapat juga flavonoids dan carotenoids, yang baik untuk kesehatan pernafasan dan juga jantung.

    3. Jeruk
    Jeruk dikenal akan vitamin C nya yang tinggi. Juga mengandung antioksidan serta\' rendah kalori. Nutrisi dalam jeruk bisa menguatkan kekebalan tubuh, dan membuat tubuh cepat pulih dari kondisi flu dan demam.

    4. Strawberry
    Buah cantik berwarna merah ini mengandung antioksidan tinggi. Antioksidan ini bisa menurunkan demam dan meredakan flu. Strawberry enak dimakan segar, dan untuk nutrisi maksimal, bisa dicampur ke dalam salad buah bersama jenis buah segar lainnya.

    5. Alpukat
    Buah bertekstur lembut ini kaya akan potassium dan juga vitamin E. Kedua nutrisi ini sangat menunjang kesehatan tubuh dan bisa memulihkan kondisi demam dan flu secara optimal. Alpukat juga mengandung antioksidan glutathione yang membantu tubuh menyerap nutrisi.



      Waktu sekarang Fri Sep 30, 2016 1:45 am