Forum Gaul dan Informasi

INFO UNTUK ANDA

Y3hoo Ada di Facebook

Share Y3hoo ke Twitter

Follow Me

Image hosted by servimg.com

Y3hoo Mailing List

Enter Your Email Address:

Latest topics

» Kisah Perempuan yang Diperkosa di Hari Pernikahannya
Mon Jul 10, 2017 9:54 pm by alia

» 5 Tingkat Kematangan Steak
Tue Jul 04, 2017 8:44 pm by alia

» Tips Memilih Investasi yang Menguntungkan
Fri Jun 30, 2017 6:55 pm by via

» 4 Tempat Seru yang Wajib Dikunjungi Saat ke Ubud
Wed Jun 28, 2017 5:37 pm by via

» Lima Minuman Alkohol Populer di Korea
Sun Jun 25, 2017 2:13 pm by via

» 10 Surga Wisata Belanja Murah di Bangkok-Thailand
Wed Jun 21, 2017 5:43 pm by daun.kuning

» Belajar dari Sang Manusia Rp 1.000 Triliun
Sun May 28, 2017 10:01 am by flade

» Sebuah Refleksi
Sat May 27, 2017 1:10 pm by flade

» Kisah Mengagumkan Bocah Miskin India Jadi Direktur Utama Google
Wed May 24, 2017 12:17 pm by jakarta

IKLAN ANDA


    Berikan Fried Chicken pada Anak Cukup Seminggu Sekali

    Share
    avatar
    dpallupi

    9
    03.05.13

    Berikan Fried Chicken pada Anak Cukup Seminggu Sekali

    Post  dpallupi on Wed May 15, 2013 7:27 am


    Daging ayam diketahui sebagai sumber protein hewani. Nutrisi ini sangat dibutuhkan anak-anak dalam masa tumbuh kembangnya. Tapi apakah daging ayam yang digoreng dengan tepung baik dikonsumsi untuk anak-anak?

    Kebutuhan protein pada anak-anak tergantung pada usianya. Untuk anak-anak usia 4-6 tahun membutuhkan protein sekitar 22 gram sehari. Sedangkan anak usia 7 hingga 10 tahun membutuhkan sekitar 28 gram protein dalam sehari.

    Guna memenuhi kebutuhan asupan proteinnya, daging ayam baik diberikan untuk si kecil, termasuk ayam goreng tepung atau fried chicken. Namun pemberian fried chicken untuk anak-anak haruslah dibatasi, untuk menghindari terjadinya kelebihan berat badan.

    “Sumber protein dalam ayam bagus untuk anak-anak, namun pemberiannya harus dengan frekuensi. Misalnya satu minggu sekali atau tidak lebih dari dua kali. Imbangi juga dengan makanan lain, sayur dan buah, protein nabati, susu dan putih telur agar nutrisinya lebih sempurna.” kata Emilia E. Achmadi MS., RD, ahli gizi dari Klinik Kardiovaskular Cinere, kepada detikFood.

    Konsumsi fried chicken untuk anak-anak akan lebih aman jika dibuat sendiri. Karena suhu minyak yang dipanaskan bisa disesuaikan, misalnya dengan menggunakan api kecil agar kandungan lemak baik dalam minyak tidak berubah menjadi lemak jahat.

    Atin Nurafiatin, ahli gizi My Meal Catering, sependapat dengan Emilia. Menurutnya, daging ayam bagus untuk dikonsumsi anak-anak karena sebagai sumber protein. Anjuran konsumsinya juga bervariasi asalkan dimasak dengan cara yang benar.

    “Daging ayam baik diberikan untuk anak-anak, namun hindari pemberian daging ayam bagian paha dan sayap karena lemaknya lebih banyak. Untuk anak-anak yang bermasalah dengan berat badan harus mengihindarinya agar berat badan tidak meningkat.” ujar Atin saat dihubungi detikFood.

    Nah jika ingin tetap memberikan fried chicken pada anak, sebaiknya imbangi juga dengan memberikan sayuran dan buah yang kaya serat. Juga makanan sumber protein nabati seperti tahu, tempe dan jenis kacang-kacangan lainnya.



      Waktu sekarang Sat Jul 22, 2017 7:55 pm