Forum Gaul dan Informasi

INFO UNTUK ANDA

Y3hoo Ada di Facebook

Share Y3hoo ke Twitter

Follow Me

Image hosted by servimg.com

Y3hoo Mailing List

Enter Your Email Address:

Latest topics

» Transfer Pulsa Indosat Ooredoo
Thu Nov 17, 2016 9:04 am by alia

» Uztadz dan Kuntilanak
Mon Nov 07, 2016 12:46 pm by bocahnakal

» Jika Kamu Tua
Fri Nov 04, 2016 6:39 pm by alia

» Suku Dayak: Keindahan Tato, Ketajaman Mandau, dan Kecantikan Wanita
Fri Nov 04, 2016 11:45 am by alia

» Menyesapi Filosofi Batik Nusantara
Mon Oct 31, 2016 2:13 pm by jakarta

» Hindari 6 Kebiasaan Buruk Mengelola Keuangan di Usia Muda
Mon Oct 31, 2016 9:40 am by jakarta

» Video 100 Persen Pasti Ngakak
Sat Oct 29, 2016 5:50 pm by bocahnakal

» Tak Ada Duanya di Dunia, Merica Batak yang Pedas Beraroma Lemon
Thu Oct 27, 2016 3:27 pm by La Rose

» Di balik keUnikan Ir.Soekarno
Thu Oct 27, 2016 9:16 am by jakarta

IKLAN ANDA


    Kebiasaan yang Memicu Serangan Jantung

    Share

    lea

    383
    Age : 31
    08.03.09

    Kebiasaan yang Memicu Serangan Jantung

    Post  lea on Sun May 19, 2013 11:31 am


    Kebiasaan hidup antara orang kota dan desa memang berbeda karena harapan hidup kaum pedesaan lebih tinggi dibandingkan orang kota.

    Tak hanya itu, kebiasaan yang terus dilakukan oleh orang kota tak sedikit berhasil menimbul beragam penyakit yang mematikan mulai dari kardiovaskuler hinga kanker.

    Nah berikut beberapa kebiasaan 'buruk' sebagian orang kota yang sering dilakukan hingga menimbulkan serangan jantung.

    Bersahabat dengan stres

    Apakah Anda sering tidak segera menyelesaikan masalah sehingga membuat stres? Jika ya, waspadalah karena hal ini bisa berpengaruh buruk pada jantung Anda.

    Menurut Dr Reynolds, direktur asosiasi dari Cardiovascular Clinical Research Center New York, membiarkan stres berlarut-larut malah membuatnya semakin berbahaya.

    Terlalu banyak makan

    Kelebihan berat badan merupakan faktor utama terkena penyakit jantung. Cobalah untuk mengatur pola makan Anda, dan hindari makan terlalu banyak.

    Dr Reynolds menyarankan untuk mengurangi porsi karbohidrat dengan kalori tinggi, memilih makanan dengan label low-fat, dan menghindari minuman bergula.

    "Berbicara mengenai masalah Anda dengan seseorang adalah cara terbaik," ujar Dr Reynolds.

    Peminum alkohol

    Hal ini bukanlah sesuatu yang baru. Banyak penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi alkohol walau dalam kadar sedikit tetap saja berpengaruh buruk pada jantung. Apalagi jika Anda terlalu banyak meminumnya.

    Kelebihan alkohol erat kaitannya dengan tekanan darah tinggi, kadar lemak tinggi dan gagal jantung. Selain itu, kalori yang meningkat juga menjadi ancaman bagi kesehatan jantung.

    Patang makan buah

    "Diet jantung yang paling sehat adalah pola makan nabati," ujar Dr Hochman. Itu berarti Anda harus banyak memakan buah, sayuran, kacang-kacangan, susu rendah lemak, dan menjauhi makanan cepat saji.

    Penelitian telah menemukan bahwa orang yang makan lebih dari lima porsi sayur dan buah tiap harinya memiliki risiko 20% lebih rendah terkena stroke dan penyakit jantung ketimbang orang yang hanya memakan tiga porsi saja.

    Penggemar rokok

    "Merokok merupakan bencana terbesar bagi jantung Anda," ujar Dr Hochman.

    Merokok mengakibatkan pembekuan darah yang bisa memblokir aliran darah ke jantung dan memberikan kontribusi penumpukan plak di arteri.

    Tidak hanya buruk bagi perokok, orang yang tinggal atau hidup bersama perokok juga ikut merasakan efeknya. Dr Hochman mengatakan, sekitar 46 ribu orang yang tidak merokok namun tinggal dengan perokok, meninggal karena penyakit jantung akibat asap rokok yang dihisapnya.





      Waktu sekarang Tue Dec 06, 2016 1:39 am