Forum Gaul dan Informasi

INFO UNTUK ANDA

Y3hoo Ada di Facebook

Share Y3hoo ke Twitter

Follow Me

Image hosted by servimg.com

Y3hoo Mailing List

Enter Your Email Address:

Latest topics

IKLAN ANDA


    Perut Kembung? Sebaiknya Jangan Konsumsi Gorengan dan Brokoli

    Share
    avatar
    bibang

    108
    20.08.11

    Perut Kembung? Sebaiknya Jangan Konsumsi Gorengan dan Brokoli

    Post  bibang on Sat May 25, 2013 9:48 am


    Perut kembung bisa terjadi akibat banyaknya gas di lambung. Terlalu banyak mengonsumsi garam bisa jadi penyebabnya. Natrium pada garam ini akan menahan air dan menyebabkan rasa kembung. Mengurangi makanan berlemak dan manis bisa jadi solusinya.

    Kelebihan gas di lambung juga bisa disebabkan oleh bakteri yang ada di dalam usus. Namun jangan khawatir, karena rasa kembung ini bisa berkurang jika tidak mengkonsumsi empat makanan ini.

    1. Brokoli
    Brokoli dan kol mengandung sulfur dan karbohidrat, juga senyawa rafinosa. Senyawa ini sulit dipecah di dalam pencernaan. Namun, kadarnya bisa berkurang dengan cara dipanaskan atau dimasak terlebih dahulu untuk mencegah kembung.

    2. Susu
    Sebagian orang tidak merasakan kembung setelah minum susu. Namun, orang yang mengalami intoleransi laktosa, bisa menderita kembung hingga diare. Untuk itu susu tidak disarankan dikonsumsi oleh penderita intoleransi laktosa.

    3. Makanan berlemak
    Kadar lemak berlebih pada makanan bisa bikin perut jadi kembung dan panas. Pasalnya lemak membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna. Jika tak ingin kembung semakin parah sebaiknya hindari konsumsi gorengan dan kulit ayam.

    4. Junk food
    Makanan siap saji umumnya mengandung lemak dan gula tinggi. Lemak dan gula yang berlebih ini bisa memicu timbulnya bakteri di dalam usus dan dapat menghasilkan lebih banyak gas. Banyaknya gas di lambung bisa memicu kram.



      Waktu sekarang Fri Jun 23, 2017 12:02 pm