Forum Gaul dan Informasi

INFO UNTUK ANDA

Y3hoo Ada di Facebook

Share Y3hoo ke Twitter

Follow Me

Image hosted by servimg.com

Y3hoo Mailing List

Enter Your Email Address:

Latest topics

» Tips Mudah Kupas Bawang Merah Dalam Jumlah Banyak Tanpa Air Mata
Tue Sep 27, 2016 10:05 pm by zuko

» Legenda Tanah Sunda - Mundinglaya Dikusumah
Sat Sep 24, 2016 8:35 am by La Rose

» Sejarah Khanduri Apam - Tradisi Aceh
Sun Sep 18, 2016 11:00 am by jakarta

» Setting SSID dan password wifi android
Sat Sep 17, 2016 2:50 pm by jakarta

» Ciptakan Keluarga Bahagia dengan Momen seperti Ini
Sat Sep 17, 2016 9:34 am by La Rose

» Negeri Sinterklas
Fri Sep 16, 2016 10:56 am by La Rose

» Cara Praktis Meniup Balon
Sat Sep 10, 2016 7:20 pm by flade

» Mengenal Endorse
Fri Sep 09, 2016 5:11 pm by zuko

» Lapland - Sebuah Desa Tanpa Ada Waktu Malam
Fri Sep 02, 2016 4:03 pm by alia

IKLAN ANDA


    Tempat Olahraga Terbaik adalah Pantai

    Share

    putri

    46
    27.06.11

    Tempat Olahraga Terbaik adalah Pantai

    Post  putri on Mon Jun 03, 2013 12:03 pm


    Olahraga bisa dilakukan di mana saja, di dalam maupun di luar ruangan. Dari berbagai pilihan tempat olahraga, pantai disebut-sebut sebagai tempat terbaik untuk menjaga kebugaran lewat beragam aktivitas fisik. Mengapa demikian?

    Sebuah penelitian terbaru di Italia menunjukkan olahraga bisa membakar kalori dalam jumlah paling banyak jika dilakukan di pantai. Alasan utamanya adalah pasir, yang memiliki tekstur khas dan memberikan banyak keuntungan sebagai tempat berpijat.

    Penelitian itu menunjukkan, pemain bola yang berlari kencang di atas permukaan tertentu seperti pasir maupun rumput buatan cenderung membutuhkan tenaga lebih besar. Dengan sendirinya, pembakaran kalori dari lemak maupun sumber energi lainnya menjadi lebih besar.

    "Di atas pasir, kaki Anda akan selip dan tenggelam. Ini memaksa otot-otot tungkai bawah untuk bekerja lebih keras," kata sang peneliti, Paolo Gaudino, PhD seperti dikutip dari MensHealth.com.

    Secara teknis, permukaan pasir yang lembut akan meredam kekuatan otot sehingga efeknya tidak sebanding dengan pembakaran kalorinya. Alhasil untuk menghasilkan tenaga yang cukup untuk berlari, tubuh harus membakar lebih banyak kalori dari biasanya.

    Dilihat dari risikonya, olahraga di pantai berpasir lembut juga menguntungkan bagi sendi. Risiko cedera sendi saat berlari di atas pasir diyakini lebih rendah dibandingkan saat berlari di atas permukaan yang lebih keras, tentunya jika dilakukan dengan teknik yang benar.

    Keuntungan lain yang didapat dari olahraga di pantai adalah udaranya yang relatif lebih bersih daripada udara di perkotaan. Tidak terlalu salah apabila ada mitos bahwa pengidap asma bisa sembuh jika bermain di pantai, sebab udaranya memang lebih segar.


      Waktu sekarang Fri Sep 30, 2016 12:02 am