Forum Gaul dan Informasi

INFO UNTUK ANDA

Y3hoo Ada di Facebook

Share Y3hoo ke Twitter

Follow Me

Image hosted by servimg.com

Y3hoo Mailing List

Enter Your Email Address:

Latest topics

» Jenis - Jenis Kertas Yang Sering Digunakan Dalam Dunia Percetakan
Fri Aug 18, 2017 1:34 pm by flade

» Kisah Perempuan yang Diperkosa di Hari Pernikahannya
Mon Jul 10, 2017 9:54 pm by alia

» 5 Tingkat Kematangan Steak
Tue Jul 04, 2017 8:44 pm by alia

» Tips Memilih Investasi yang Menguntungkan
Fri Jun 30, 2017 6:55 pm by via

» 4 Tempat Seru yang Wajib Dikunjungi Saat ke Ubud
Wed Jun 28, 2017 5:37 pm by via

» Lima Minuman Alkohol Populer di Korea
Sun Jun 25, 2017 2:13 pm by via

» 10 Surga Wisata Belanja Murah di Bangkok-Thailand
Wed Jun 21, 2017 5:43 pm by daun.kuning

» Belajar dari Sang Manusia Rp 1.000 Triliun
Sun May 28, 2017 10:01 am by flade

» Sebuah Refleksi
Sat May 27, 2017 1:10 pm by flade

IKLAN ANDA


    Mau Berhenti Ngorok? Gampang, Mulailah Menyanyi

    Share
    avatar
    kuning

    557
    07.10.09

    Mau Berhenti Ngorok? Gampang, Mulailah Menyanyi

    Post  kuning on Fri Aug 30, 2013 6:51 am


    Mendengkur saat tidur sama sekali tidak enak didengar, di samping juga menyimpan berbagai risiko penyakit. Bagi yang ingin menghentikan kebiasaan tersebut, para ahli menyarankan untuk rajin-rajin mengikuti latihan olah vokal.

    Tentu saja latihan olah vokal tidak ditujukan untuk memperbaiki suara dengkuran. Latihan tersebut dilakukan karena diyakini bisa memperkuat otot-otot di sekitar saluran napas. Akibatnya, saat tidur tidak akan kendur lalu menyempit dan berbunyi saat dilewati udara.

    Sang peneliti, Alise Ojay mendesain sebuah program olah vokal khusus untuk mengatasi dengkuran. Target yang disasar dalam latihan ini adalah menghentikan ngorok dan sleep apnea atau henti napas saat tidur, yang berisiko memicu berbagai penyakit kronis.

    Dalam latihan ini, 30 orang yang tidurnya selalu mendengkur diminta melakukan latihan vokal beberapa menit sehari selama 5 bulan. Hasilnya, dengkuran berkurang secara signifikan dibandingkan 30 orang lainnya yang tidak mengikuti latihan olah vokal.

    "Alise mengatakan bahwa sejumlah orang merasakan manfaat dari program latihan olah vokal yang ia desain untuk memperkuat otot tenggorokan," kata Malcolm Hilton, seorang konsultan otolaringologi seperti dikutip dari Daily Mail.

    Temuan lainnya seperti dikatakan Hilton adalah bahwa latihan ini sangat mudah untuk dilakukan. Selain juga karena mudah dan menyenangkan, latihan ini tentu bisa dilakukan oleh siapa saja dan sudah bisa dilihat hasilnya hanya dalam waktu 3 bulan.

    "Bagaimanapun, latihan ini tetap harus ditunjang dengan perubahan gaya hidup. Menjadi gemuk, contohnya, merupakan prediktor tunggal dan terbesar pada orang-orang yang tidurnya mendengkur," lanjut Hilto yang mempublikasikan temuan ini di Journal of Otolaryngology and Head and Neck Surgery.



      Waktu sekarang Sun Aug 20, 2017 1:45 am