Forum Gaul dan Informasi

INFO UNTUK ANDA

Y3hoo Ada di Facebook

Share Y3hoo ke Twitter

Follow Me

Image hosted by servimg.com

Y3hoo Mailing List

Enter Your Email Address:

Latest topics

» Transfer Pulsa Indosat Ooredoo
Thu Nov 17, 2016 9:04 am by alia

» Uztadz dan Kuntilanak
Mon Nov 07, 2016 12:46 pm by bocahnakal

» Jika Kamu Tua
Fri Nov 04, 2016 6:39 pm by alia

» Suku Dayak: Keindahan Tato, Ketajaman Mandau, dan Kecantikan Wanita
Fri Nov 04, 2016 11:45 am by alia

» Menyesapi Filosofi Batik Nusantara
Mon Oct 31, 2016 2:13 pm by jakarta

» Hindari 6 Kebiasaan Buruk Mengelola Keuangan di Usia Muda
Mon Oct 31, 2016 9:40 am by jakarta

» Video 100 Persen Pasti Ngakak
Sat Oct 29, 2016 5:50 pm by bocahnakal

» Tak Ada Duanya di Dunia, Merica Batak yang Pedas Beraroma Lemon
Thu Oct 27, 2016 3:27 pm by La Rose

» Di balik keUnikan Ir.Soekarno
Thu Oct 27, 2016 9:16 am by jakarta

IKLAN ANDA


    Dokter Sarankan Minum Air Putih Sebelum Makan untuk Turunkan Berat Badan

    Share

    Amanda_juliana

    62
    09.07.13

    Dokter Sarankan Minum Air Putih Sebelum Makan untuk Turunkan Berat Badan

    Post  Amanda_juliana on Fri Oct 11, 2013 7:42 am


    Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, ada satu cara mudah yang dapat Anda biasakan untuk mempermudah prosesnya. Menurut dokter spesialis gizi, minum air putih sebelum makan dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

    "Efektif untuk menurunkan berat badan? Ya, karena orang akan cepat kenyang kalau perutnya meregang. Nah, kalau kita sudah minum kan berarti sudah ada air, jadi waktu kita makan kita bisa mengendalikan keinginan makan," ujar Dr dr Inge Permadhi, MS, SpGK, ahli gizi dari Departemen Ilmu Gizi FKUI.

    Hal tersebut ia sampaikan dalam acara konferensi pers Inaugurasi IHWG: 'Tingkatkan Status Hidrasi Masyarakat Menuju Indonesia yang Lebih Sehat', yang diselenggarakan di Gedung Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, Jl Salemba Raya, Jakarta.

    "Pada orang-orang yang obesitas saya selalu menganjurkan untuk minum sebelum makan supaya dia cukup kenyang. Sebab orang merasa kenyang kalau lambungnya meregang, jadi coba minum sebelum makan agar perutnya lebih meregang," terang Dr Inge.

    Dr Inge juga menegaskan bahwa yang ideal adalah ketika asupan cairan yang masuk ke dalam tubuh sesuai dengan jumlah cairan yang dikeluarkan, baik melalui keringat, urine maupun feses.

    "Yang penting yang diminum itu air mineral atau air putih ya. Kalau orang banyak minum minuman yang mengandung banyak gula, gula itu kalau tidak dipergunakan dalam tubuh nanti dia akan diubah menjadi lemak. Nah, kalau lemak itu banyak nanti dia akan menjadi berisiko untuk terkena obesitas atau penyakit degeneratif lain," tegas Dr Inge.

    Menambahkan potongan buah ke dalam air minum atau yang populer sebagai infused water menurut Dr Inge juga tak masalah, sebab itu hanya menambah rasa saja. Ia menegaskan bahwa yang perlu diingat adalah sebisa mungkin tidak menambahkan gula, pemanis, atau pewarna apapun agar asupan cairan lebih sehat.


      Waktu sekarang Sun Dec 04, 2016 6:53 am