Forum Gaul dan Informasi

INFO UNTUK ANDA

Y3hoo Ada di Facebook

Share Y3hoo ke Twitter

Follow Me

Image hosted by servimg.com

Y3hoo Mailing List

Enter Your Email Address:

Latest topics

» Transfer Pulsa Indosat Ooredoo
Thu Nov 17, 2016 9:04 am by alia

» Uztadz dan Kuntilanak
Mon Nov 07, 2016 12:46 pm by bocahnakal

» Jika Kamu Tua
Fri Nov 04, 2016 6:39 pm by alia

» Suku Dayak: Keindahan Tato, Ketajaman Mandau, dan Kecantikan Wanita
Fri Nov 04, 2016 11:45 am by alia

» Menyesapi Filosofi Batik Nusantara
Mon Oct 31, 2016 2:13 pm by jakarta

» Hindari 6 Kebiasaan Buruk Mengelola Keuangan di Usia Muda
Mon Oct 31, 2016 9:40 am by jakarta

» Video 100 Persen Pasti Ngakak
Sat Oct 29, 2016 5:50 pm by bocahnakal

» Tak Ada Duanya di Dunia, Merica Batak yang Pedas Beraroma Lemon
Thu Oct 27, 2016 3:27 pm by La Rose

» Di balik keUnikan Ir.Soekarno
Thu Oct 27, 2016 9:16 am by jakarta

IKLAN ANDA


    Manfaat Jus Semangka, Rendah Kalori Hingga Menguatkan Tulang

    Share

    putri

    46
    27.06.11

    Manfaat Jus Semangka, Rendah Kalori Hingga Menguatkan Tulang

    Post  putri on Mon Nov 18, 2013 7:30 am


    Buah semangka yang menyegarkan, cocok dikonsumsi saat musim panas karena buah ini mampu mempertahankan kadar air dalam tubuh. Tapi ternyata, semangka memiliki manfaat yang lebih dari itu. Dikutip dari Mag for Women, berikut ini beberapa manfaat jus semangka yang baik untuk kesehatan.

    1. Rendah kalori
    Jika Anda terbiasa ngemil di antara waktu makan, ataupun memakan junk food saat lembur, gantilah makanan tersebut dengan jus semangka tanpa gula. Minuman ini sangat rendah kalori. Kadar air yang tinggi namun rendah lemak dan kolesterol mampu mengenyangkan perut Anda.

    2. Meredakan nyeri otot dan kelelahan
    Sebuah studi menyatakan bahwa jus semangka mampu meredakan nyeri setelah berolahraga. Jus semangka juga dipercaya mampu menormalkan detak jantung setelah berolahraga serta\' mengurangi lelah otot. Jika dikonsumsi sebelum berolahraga, jus tersebut diklaim dapat melancarkan sirkulasi dalam pembuluh darah karena mengandung asam amino L-cittruline. L-cittruline pada semangka, dapat diserap lebih cepat oleh tubuh dibanding L-cittruline yang berasal dari suplemen.

    3. Kaya akan vitamin dan mineral
    Sama seperti buah lainnya, semangka juga kaya akan vitamin dan mineral. Semangka mengandung vitamin A, B, C, potasium, zat besi, kalsium, magnesium, zinc, antioksidan dan nutrisi lainnya. Minum segelas jus semangka saat sarapan dapat memenuhi kebutuhan nutrisi Anda.

    4. Bagus untuk penderita penyakit jantung
    Jika Anda menderita penyakit jantung atau ingin menyehatkan sistem cardiovascular Anda, konsumsilah lebih banyak jus semangka. Semangka mengandung antioksidan yang bernama lycopene, yang mengurangi peradangan pembuluh darah penyebab stroke. Lycopene juga mampu mengurangi tekanan darah tinggi dan diabetes, yang seringkali menjadi penyebab serangan jantung.

    5. Mencegah kanker
    Walaupun belum ada penelitian yang menunjukkan bahwa semangka dapat mencegah kanker, para ahli tetap merekomendasikan untuk mengonsumsi semangka sebanyak mungkin karena buah ini mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk melawan radikal bebas. Jus semangka diyakini mampu mencegah beberapa kanker seperti kanker prostat dan usus.

    6. Meningkatkan energi
    Beberapa ahli merekomendasikan untuk meminum jus semangka di pagi hari untuk meningkatkan energi. Gula alami dan kadar air tinggi yang terdapat pada buah semangka sangat diperlukan tubuh untuk menjalani aktivitas seharian. Jika Anda terburu-buru dan tidak sempat sarapan, minum segelas jus semangka dapat memenuhi kebutuhan energi Anda.

    7. Menguatkan tulang
    Semangka diyakini dapat mencegah beberapa penyakit tulang termasuk arthritis karena buah ini mengandung kalsium yang menguatkan struktur dasar tulang Anda.



      Waktu sekarang Thu Dec 08, 2016 10:59 pm