Forum Gaul dan Informasi

INFO UNTUK ANDA

Y3hoo Ada di Facebook

Share Y3hoo ke Twitter

Follow Me

Image hosted by servimg.com

Y3hoo Mailing List

Enter Your Email Address:

Latest topics

» Transfer Pulsa Indosat Ooredoo
Thu Nov 17, 2016 9:04 am by alia

» Uztadz dan Kuntilanak
Mon Nov 07, 2016 12:46 pm by bocahnakal

» Jika Kamu Tua
Fri Nov 04, 2016 6:39 pm by alia

» Suku Dayak: Keindahan Tato, Ketajaman Mandau, dan Kecantikan Wanita
Fri Nov 04, 2016 11:45 am by alia

» Menyesapi Filosofi Batik Nusantara
Mon Oct 31, 2016 2:13 pm by jakarta

» Hindari 6 Kebiasaan Buruk Mengelola Keuangan di Usia Muda
Mon Oct 31, 2016 9:40 am by jakarta

» Video 100 Persen Pasti Ngakak
Sat Oct 29, 2016 5:50 pm by bocahnakal

» Tak Ada Duanya di Dunia, Merica Batak yang Pedas Beraroma Lemon
Thu Oct 27, 2016 3:27 pm by La Rose

» Di balik keUnikan Ir.Soekarno
Thu Oct 27, 2016 9:16 am by jakarta

IKLAN ANDA


    Kacang dan Cabai Bisa Picu Metabolisme untuk Tubuh Langsing

    Share

    ayyu_neoe

    18
    09.11.13

    Kacang dan Cabai Bisa Picu Metabolisme untuk Tubuh Langsing

    Post  ayyu_neoe on Tue Nov 19, 2013 6:43 am

    Dibanding melakukan diet dengan menahan lapar, Anda bisa menjaga pola makan dan konsumsi makanan yang bisa meningkatkan metabolisme. Dengan cara mudah beberapa bumbu dan bahan makanan bisa dimasukkan saat memasak masakan.

    Beragam bahan dan bumbu kaya serat dan vitamin bisa dikonsumsi rutin. Direkomendasikan oleh Eating Well berikut ini beberapa bahan makanan yang bisa membuat perut lebih ramping.


    1. Kacang
    Kacang adalah bahan makanan yang baik untuk hati, tapi juga menjaga perut tetap kenyang karena kaya kandungan serat larut. Tim peneliti Wake Forest Medical Center melaporkan asupan 10 gram serat larut per hari bisa menurunkan 3,7 persen lemak visceral (jenis lemak yang melapisi organ tubuh).


    2. Cabai
    Sebuah studi menyatakan capsaicin, kandungan dalam cabai dan rempah yang berperan menimbulkan rasa pedas bisa meingkatkan kerja metabolisme. Anda bisa menambahkan bubuk cabai atau memasak hidangan pedas untuk membakar kalori.


    3. Salad
    Sebelum makan hidangan utama, racik salad sederhana seperti mix green salad untuk mencegah konsumsi makanan kaya kalori. Langkah ini dibuktikan oleh studi dari Penn State yang menunjukkan konsumsi salad sebagai hidangan pembuka bisa menurunkan asupan kalori hingga 12 persen.


    4. Cuka
    Sebagai ganti saus thousand islands atau mayonnaise, buatlah salad dengan saus minyak zaitun dan cuka seperti apple cider vinegar. Dalam studi Journal of American Dietetic Association memasukkan satu sendok makan cuka apel dalam hidangan memicu partisipan menyantap 200-275 kalori lebih sedikit.



      Waktu sekarang Wed Dec 07, 2016 2:53 am