Forum Gaul dan Informasi

INFO UNTUK ANDA

Y3hoo Ada di Facebook

Share Y3hoo ke Twitter

Follow Me

Image hosted by servimg.com

Y3hoo Mailing List

Enter Your Email Address:

Latest topics

» 'Game Mode' di Windows 10 Bisa Bikin PC Ngebut
Mon Jan 16, 2017 1:24 pm by via

» 10 Rumus Kehidupan Ini Akan Buatmu Lebih Bijaksana dan Bahagia
Mon Jan 16, 2017 1:18 pm by via

» Korowai Tribe
Tue Jan 10, 2017 1:25 pm by via

» Cinta "Terlarang" Bung Karno dan Penari Istana
Tue Jan 10, 2017 1:02 pm by via

» 7 Rahasia Wanita yang Tidak Akan Diceritakan ke Pasangannya
Tue Jan 10, 2017 12:44 pm by via

» Ini Shampo Untuk Mengatasi Kulit Kepala Gatal
Tue Jan 10, 2017 12:30 pm by lanang

» Sejarah Koteka
Tue Jan 10, 2017 12:23 pm by lanang

» Saat Fantastic Beasts Bertemu Harry Potter di Dunia Anime
Tue Jan 10, 2017 12:15 pm by lanang

» Modifikasi Knalpot Motor Untuk Performa Terbaik
Tue Jan 10, 2017 12:01 pm by flade

IKLAN ANDA


    Kacang dan Cabai Bisa Picu Metabolisme untuk Tubuh Langsing

    Share

    ayyu_neoe

    18
    09.11.13

    Kacang dan Cabai Bisa Picu Metabolisme untuk Tubuh Langsing

    Post  ayyu_neoe on Tue Nov 19, 2013 6:43 am

    Dibanding melakukan diet dengan menahan lapar, Anda bisa menjaga pola makan dan konsumsi makanan yang bisa meningkatkan metabolisme. Dengan cara mudah beberapa bumbu dan bahan makanan bisa dimasukkan saat memasak masakan.

    Beragam bahan dan bumbu kaya serat dan vitamin bisa dikonsumsi rutin. Direkomendasikan oleh Eating Well berikut ini beberapa bahan makanan yang bisa membuat perut lebih ramping.


    1. Kacang
    Kacang adalah bahan makanan yang baik untuk hati, tapi juga menjaga perut tetap kenyang karena kaya kandungan serat larut. Tim peneliti Wake Forest Medical Center melaporkan asupan 10 gram serat larut per hari bisa menurunkan 3,7 persen lemak visceral (jenis lemak yang melapisi organ tubuh).


    2. Cabai
    Sebuah studi menyatakan capsaicin, kandungan dalam cabai dan rempah yang berperan menimbulkan rasa pedas bisa meingkatkan kerja metabolisme. Anda bisa menambahkan bubuk cabai atau memasak hidangan pedas untuk membakar kalori.


    3. Salad
    Sebelum makan hidangan utama, racik salad sederhana seperti mix green salad untuk mencegah konsumsi makanan kaya kalori. Langkah ini dibuktikan oleh studi dari Penn State yang menunjukkan konsumsi salad sebagai hidangan pembuka bisa menurunkan asupan kalori hingga 12 persen.


    4. Cuka
    Sebagai ganti saus thousand islands atau mayonnaise, buatlah salad dengan saus minyak zaitun dan cuka seperti apple cider vinegar. Dalam studi Journal of American Dietetic Association memasukkan satu sendok makan cuka apel dalam hidangan memicu partisipan menyantap 200-275 kalori lebih sedikit.



      Waktu sekarang Wed Jan 18, 2017 12:47 pm