Forum Gaul dan Informasi

INFO UNTUK ANDA

Y3hoo Ada di Facebook

Share Y3hoo ke Twitter

Follow Me

Image hosted by servimg.com

Y3hoo Mailing List

Enter Your Email Address:

Latest topics

» Jenis - Jenis Kertas Yang Sering Digunakan Dalam Dunia Percetakan
Fri Aug 18, 2017 1:34 pm by flade

» Kisah Perempuan yang Diperkosa di Hari Pernikahannya
Mon Jul 10, 2017 9:54 pm by alia

» 5 Tingkat Kematangan Steak
Tue Jul 04, 2017 8:44 pm by alia

» Tips Memilih Investasi yang Menguntungkan
Fri Jun 30, 2017 6:55 pm by via

» 4 Tempat Seru yang Wajib Dikunjungi Saat ke Ubud
Wed Jun 28, 2017 5:37 pm by via

» Lima Minuman Alkohol Populer di Korea
Sun Jun 25, 2017 2:13 pm by via

» 10 Surga Wisata Belanja Murah di Bangkok-Thailand
Wed Jun 21, 2017 5:43 pm by daun.kuning

» Belajar dari Sang Manusia Rp 1.000 Triliun
Sun May 28, 2017 10:01 am by flade

» Sebuah Refleksi
Sat May 27, 2017 1:10 pm by flade

IKLAN ANDA


    Kacang dan Cabai Bisa Picu Metabolisme untuk Tubuh Langsing

    Share
    avatar
    ayyu_neoe

    18
    09.11.13

    Kacang dan Cabai Bisa Picu Metabolisme untuk Tubuh Langsing

    Post  ayyu_neoe on Tue Nov 19, 2013 6:43 am

    Dibanding melakukan diet dengan menahan lapar, Anda bisa menjaga pola makan dan konsumsi makanan yang bisa meningkatkan metabolisme. Dengan cara mudah beberapa bumbu dan bahan makanan bisa dimasukkan saat memasak masakan.

    Beragam bahan dan bumbu kaya serat dan vitamin bisa dikonsumsi rutin. Direkomendasikan oleh Eating Well berikut ini beberapa bahan makanan yang bisa membuat perut lebih ramping.


    1. Kacang
    Kacang adalah bahan makanan yang baik untuk hati, tapi juga menjaga perut tetap kenyang karena kaya kandungan serat larut. Tim peneliti Wake Forest Medical Center melaporkan asupan 10 gram serat larut per hari bisa menurunkan 3,7 persen lemak visceral (jenis lemak yang melapisi organ tubuh).


    2. Cabai
    Sebuah studi menyatakan capsaicin, kandungan dalam cabai dan rempah yang berperan menimbulkan rasa pedas bisa meingkatkan kerja metabolisme. Anda bisa menambahkan bubuk cabai atau memasak hidangan pedas untuk membakar kalori.


    3. Salad
    Sebelum makan hidangan utama, racik salad sederhana seperti mix green salad untuk mencegah konsumsi makanan kaya kalori. Langkah ini dibuktikan oleh studi dari Penn State yang menunjukkan konsumsi salad sebagai hidangan pembuka bisa menurunkan asupan kalori hingga 12 persen.


    4. Cuka
    Sebagai ganti saus thousand islands atau mayonnaise, buatlah salad dengan saus minyak zaitun dan cuka seperti apple cider vinegar. Dalam studi Journal of American Dietetic Association memasukkan satu sendok makan cuka apel dalam hidangan memicu partisipan menyantap 200-275 kalori lebih sedikit.



      Waktu sekarang Thu Aug 24, 2017 1:44 pm