Forum Gaul dan Informasi

INFO UNTUK ANDA

Y3hoo Ada di Facebook

Share Y3hoo ke Twitter

Follow Me

Image hosted by servimg.com

Y3hoo Mailing List

Enter Your Email Address:

Latest topics

» 'Game Mode' di Windows 10 Bisa Bikin PC Ngebut
Mon Jan 16, 2017 1:24 pm by via

» 10 Rumus Kehidupan Ini Akan Buatmu Lebih Bijaksana dan Bahagia
Mon Jan 16, 2017 1:18 pm by via

» Korowai Tribe
Tue Jan 10, 2017 1:25 pm by via

» Cinta "Terlarang" Bung Karno dan Penari Istana
Tue Jan 10, 2017 1:02 pm by via

» 7 Rahasia Wanita yang Tidak Akan Diceritakan ke Pasangannya
Tue Jan 10, 2017 12:44 pm by via

» Ini Shampo Untuk Mengatasi Kulit Kepala Gatal
Tue Jan 10, 2017 12:30 pm by lanang

» Sejarah Koteka
Tue Jan 10, 2017 12:23 pm by lanang

» Saat Fantastic Beasts Bertemu Harry Potter di Dunia Anime
Tue Jan 10, 2017 12:15 pm by lanang

» Modifikasi Knalpot Motor Untuk Performa Terbaik
Tue Jan 10, 2017 12:01 pm by flade

IKLAN ANDA


    Angkat Beban Bantu Tingkatkan Daya Ingat

    Share

    sari_bunga

    14
    16.07.12

    Angkat Beban Bantu Tingkatkan Daya Ingat

    Post  sari_bunga on Wed Oct 08, 2014 6:10 am


    LATIHAN angkat beban tidak hanya membentuk otot, tetapi juga meningkatkan daya ingat. Penelitian terbaru menemukan, latihan pembentukan tubuh yang intens setidaknya 20 menit dapat meningkatkan memori jangka panjang sekitar 10 persen.

    Penelitian terbaru dari Georgia Institute of Technology yang diterbitkan dalam jurnal Acta Psychologica, melibatkan sekelompok relawan yang diminta untuk mengangkat beban sekali dua hari sebelum peneliti menguji ingatan mereka tentang kejadian dan foto yang harus dipelajari sebelum melakukan latihan.

    Setelah berolahraga, para peserta terbukti mampu mengingat 60 persen dari kejadian dan foto yang harus mereka ingat. Sementara, kelompok individu yang tidak melakukan latihan hanya bisa mengingat 50 persennya saja.

    "Studi kami menunjukkan bahwa orang tidak harus mendedikasikan banyak waktu untuk menstimulasi otak mereka," kata Lisa Weinberg, seperti dilansir Newsmaxhealth, mahasiswa pascasarjana Georgia Tech yang memimpin proyek tersebut.

    Meskipun penelitian ini menggunakan latihan angkat beban, Weinberg mencatat bahwa latihan koordinasi ringan seperti squats atau lunges kemungkinan akan menghasilkan hasil yang sama. Olahraga lain, seperti bersepeda, berjalan kaki, atau berpartisipasi dalam latihan aerobik juga baik untuk memori otak.


      Waktu sekarang Thu Jan 19, 2017 9:09 am